HM

25 de noviembre de 2010

Bridget Jones's Diary: El Diario de Bridget Jones (2001)

Argumento:
Bridget Jones (Renée Zellweger) es una treinteañera de la ciudad de Londres que trabaja en una editorial y ve cómo sus noches pasan solitarias junto a su sofá, su televisor, su bebida, sus cigarrillos y sus kilos de más. Su familia, como siempre, trata de emparentarla con un pretendiente, en esta ocasión el señor Darcy (Colin Firth), pero el primer encuentro no resulta nada bueno. No obstante, con quien sí consigue un inesperado lío es con su propio jefe en la editorial, Daniel Cleaver (Hugh Grant), que comienza con el intercambio de mensajitos por ordenador en la oficina. Pero está lejos de haber encontrado al hombre de su vida ya que el mujeriego Cleaver la abandona por otra y Bridget vuelve a quedarse sola. Pero aparece de nuevo en escena el señor Darcy, que asegura amarla tal y como ella es.


El Diario de Bridget Jones es una película británica del 2001, basada en la novela del mismo nombre, escrita por Helen Fielding. La adaptación fue protagonizada por Renée Zellweger como Bridget, Hugh Grant como el agresivo Daniel Cleaver y Colin Firth como Mark Darcy. La secuela, Bridget Jones: Al borde de la razón, se estrenó en 2004.
Antes de que la película fuera estrenada, se creó una controversia dada la selección de la estadounidense Zellweger, interpretando a un personaje considerado una heroína británica. Sin embargo, su actuación es considerada de gran calidad. Helen Fielding ha declarado en varias entrevistas que su novela está basada en el trabajo de Jane Austen en Orgullo y Prejuicio y su popular adaptación de la BBC en 1995. Esto también se vio reflejado cuando Colin Firth fue elegido como Mark Darcy, ya que él interpretó al Sr. Darcy "real" en la adaptación de la obra de Austen.

La directora de la película, Sharon Maguire, es amiga de Fielding, es por eso que el personaje de "Shazzer" está basado en ella. Este personaje fue interpretado por Sally Philips. Kate Winslet también audicionó para el papel de Bridget y fue considerada para interpretarlo, pero después fue descartada dado que era demasiado joven (25 en el momento de la audición) para interpretar a Bridget.

Reparto:
Renée Zellweger - Bridget Jones
Hugh Grant - Daniel Cleaver
Colin Firth - Mark Darcy
Gemma Jones - Señora Jones
Jim Broadbent - Señor Jones
Celia Imrie - Una Alconbury
James Faulkner - Tío Geoffrey
Shirley Henderson - Jude
Embeth Davidtz - Natash
a


Aca puedes ver el trayler de esta supèr pelicula:
http://www.imdb.com/video/screenplay/vi3722969369/


Bridget Jones: The Edge of Reason (Al borde de la razón) -2004-

Esta es la secuela, muy exitosa tambien de la primera parte, que tambien es una de mis favoritas. Es dirigida por Beeban Kidron
Hay diferencias significativas entre las líneas narrativas de la novela y esta adaptación fílmica. Una de las omisiones más importantes es que el filme no hace ninguna mención de la fascinación de Bridget con la serie de Orgullo y prejuicio de la BBC y su estrella Colin Firth, a quien Bridget conoce (en el libro) en Italia. Firth, además, es el actor que interpreta a Mark Darcy en las dos películas sobre Bridget Jones.

Aunque la película recibió una recepción mixta por parte de los críticos, fue un éxito en taquillas haciendo $260 millones de dólares alrededor del mundo

Pues el elenco es similar al anterior:
Renée Zellweger- Bridget Jones
Colin Firth - Mark Darcy
Hugh Grant - Daniel Cleaver
Jacinda Barrett - Rebecca Gillies
Gemma Jones - Pamela "Pam" Jones
Jim Broadbent - Colin Jones
James Faulkner - Tío Geoffrey


Aca puedes ver el trayler de la segunda parte:
http://www.imdb.com/video/screenplay/vi398197017/

Gracias a:
http://es.wikipedia.org/wiki/Bridget_Jones:_The_Edge_of_Reason

23 de noviembre de 2010

Ejercicios corporales para aumentar la autoestima

Actividad motora para aumentar la confianza en sí mismo


La carencia de competencias y capacidades físicas provoca un aumento de tensión muscular interna por la frustración que provoca no poder realizar adecuadamente una tarea. Cuando se debe recurrir permanentemente a un denodado esfuerzo de voluntad, disminuye la confianza. Los ejercicios para aumentar la autoestima, devuelven y restablecen la capacidad neuromuscular y te permiten afirmar en ti mismo.

Según Feldenkrais, la postura de la cabeza influye sobre el estado de la musculatura. Los músculos del cuerpo dependen del trabajo que ejercen los músculos del cuello y la cabeza, y cuanto más puede ésta girar, más fácil resulta girar el cuerpo entero hasta los límites de la anatomía.
Liberar la musculatura del cuerpo, establece una relación de confianza sobre las posibilidades y capacidades corporales que influyen positivamente sobre tu propia conducta.

•Tumbado sobre el estómago. Coloca las palmas de las manos en el suelo, una sobre otra y apoya la frente en ellas. Separa los pies el ancho de caderas. Levanta los pies del suelo doblando las rodillas y apóyalos uno contra el otro.

•Las pantorrillas forman un ángulo aproximado recto con respecto a los muslos, están separadas y las plantas de los pies se dirigen al techo.

•Gira las piernas hacia la derecha; es decir, bájalas hasta el suelo, sin permitir que la rodilla izquierda se levante del piso. El pie izquierdo debe deslizarse a lo largo del tobillo y la pierna derecha, mientras que el pie derecho se acerca al suelo.

•Vuelve a la posición inicial y repite del mismo lado 25 veces.
Debes observar, cada vez que repites el movimiento, a lo largo de que partes de la estructura ósea del cuerpo es transmitido el movimiento de giro desde las piernas hasta las vértebras del cuello.

Observa cuál de tus codos es tirado hacia abajo durante el movimiento de descenso de la pierna y cómo ese codo retorna a su posición original al volver las piernas a su punto medio.
La mirada consciente de tu propio cuerpo es una manera de aumentar la conciencia corporal y por tanto, las competencias motoras.

http://www.innatia.com/s/c-coaching/a-como-enfrentar-la-crisis.html

21 de noviembre de 2010

Kylie lanza Better Than Today!


Antes del lanzamiento de Aphrodite, la canción fue presentada en la gira For You For Me, en todas las fechas de septiembre y octubre de la gira, formando parte del repertorio principal. Después que culminará la gira musical, especulaciones afirmaban que la canción saldría en algún formato en vivo. Sin embargo, Kylie Live in New York no la incluyó.

«Better than Today» es más bien un «cover» cantado por Minogue, porque la canción originalmente fue publicada en el EP Buckminster Fuller de la cantautora Nerina Pallot, lanzado en 2009. El CD fue lanzado como un material exclusivo para los fanáticos por sus múltiples presentaciones en conciertos en febrero de 2009. Según Stuart Price, se usó la técnica musical en vivo de The Old Grey Whistle Test para crear canciones potenciales para álbum, intentando que Minogue soltará una voz similar a Dolly Parton. Attitude Magazine califica a la canción como una línea de baile retro y kitsch, con el efecto de caminar por la calle e interpretando el coro principal.

El 25 de octubre de 2010, la canción fue anunciada por Parlophone como tercer sencillo de Aphrodite
El video musical para «Better than Today» fue estrenado el 19 de noviembre de 2010, en Vevo/YouTube.Fue dirigido por Kylie Minogue, con ayuda de William Baker. El video hace referencia a los juegos arcade del era Old School, el arte pop y los labios carnosos del película musical The Rocky Horror Picture Show.

El video comienza con Kylie bailando en un escenario rodeada de luces, bailarinas con hombreras plumosas y rosadas, y guitarristas con cascos al estilo Pac-man, mientras varias paneles de proyección presentan coloridos movimientos inspirados en el juego arcade mencionado. Las chicas en plumas y Minogue bailan con la misma coreografía de la gira For You, for Me. Al iniciar el coro, Minogue está sobre unos amplificadores Marshall, donde tras ella aparece animaciones 3D de conejos y letras coreando: «Feel it, see it. [...]Use it, lose it...» Cuando llega el puente musical, Minogue está envuelta por una luz roja, mientra el bastón del micrófono lanza haces de luces, y aparece, entrecortadamente, los labios coloridos de Minogue.



La cantante al mismo tiempo grababa un hit junto con el cantante Taoi Cruz llamado Higher! El single sera lanzado el 4 y en los Records Broadway hasta el 14 de febrero.


El video lo puedes ver aca:
http://www.youtube.com/watch?v=vypAgJWiifA&feature=player_embedded

Gracias a:

20 de noviembre de 2010

¿Tu rostro proyecta confianza? :Hombres


Dentro de las cosas que son necesarias para el éxito de todo hombre es lograr ser confiable, inspirar credibilidad, capacidad y liderazgo. La mayoría de los hombres creen que en cuestión de imagen la confianza se logra al vestir profesionalmente con traje y corbata. Esta creencia no es errónea pero sí incompleta. De todas las partes del cuerpo, la cara es el elemento de la imagen de toda persona más importante para inspirar confianza y credibilidad.

El corte de cabello, la barba o el bigote y los lentes son aspectos esenciales para lograr un rostro masculino armónico o simétrico. Está comprobado que las caras simétricas, aquellas que están proporcionadas, son más atractivas y a su vez más confiables. El ojo humano se deleita cuando observa armonía.

¿De qué le sirve a un hombre saber esto? ¿Esta información sólo es útil para el hombre metrosexual o aquel que le importa vestir bien? ¡No! Esta información es privilegiada para todo aquel hombre que desea inspirar confianza en los negocios e incluso ante las mujeres, luciendo más atractivo.

Existen diferentes formas de rostro, sin embargo, para no complicarte tanto me enfocaré en dos categorías básicas:

a) Las caras más anchas que largas
b) Las caras más largas que anchas


Como hombres, pocas veces nos miramos al espejo con la intención de observar la forma de nuestro rostro, hoy te sugiero que lo hagas para que empieces a lograr un rostro más simétrico, confiable y atractivo. Al estar frente al espejo detecta si tu cara es más ancha que alta o viceversa y si tu cuello es largo o corto.




Si tu cara es más ancha, estan los siguientes consejos

Evita los cortes de cabello al raz de la cabeza o peinado hacia el frente, prefiere aquellos que agregan volumen en la parte superior de la cabeza. Evita peinarte de raya en medio.
• Evita usar lentes cuadrados o redondos, pues ensanchan aún más tu cara.
• En camisas de vestir usa cuello inglés, evita el cuello italiano.
• Evita el bigote, hará que tu cara luzca menos alta y más ancha.
• Evita las patillas anchas.



Si tu cara es más larga o alta que ancha:



Evita los cortes de cabello que agreguen volumen en la parte superior de la cabeza, prefiere los peinados hacia el frente o cubriéndola ligeramente.
• Evita usar lentes de armazón rectangulares, prefiere aquellos que tengan las esquinas redondeadas.
• En camisas de vestir prefiere el cuello italiano, evita el cuello inglés.
• Puedes usar el bigote, te va bien.
• Evita las patillas largas.


¿Rasurado o con barba?

Si deseas proyectar más confianza te recomiendo no usar la barba. Si por estilo, y una vez que ya comprobaste que te favorece con este gran artículo, ten especial cuidado de recortarla periódicamente.Evita que la barba invada el cuello.

18 de noviembre de 2010

Dannii Minogue presenta su nueva fragancia!

Minogue debio usar zapatos mas altos acaso? y es que Dannii se vio eclipsada por su mucho mas alta socia, en el evento de lanzamiento.

Bien sabido es que su hermana Kylie es siempre vista como una tamaño petit, pero esta vez fue Dannii quien tomo su lugar, mientras posaba con su colega-socia Tabitha Somerset en el lanzamiento de su proyecto D.
La cantante de 5ft 2in, se vio eclipsada por Somerset quien parecia ser medio metro mas alta que su amiga de 39 años.
Tambien por ello todas las miradas estuvieron sobre el maravilloso vestido negro de Dannii, lucia un hermoso escote, es algo mas atrevido desde que en X-Factor ha usado nada mas que ropa deportiva. La agenda de la cantante se ha visto apretada desde que acaba de recien llegar de un descanso con su novio Kris Smith y su bebe Ethan a Monte Carlo
Al lanzar la fragancia principal, Dannii y Tabitha también lanzan los tres aerosoles de monedero de proyecto D - Dawn, que tiene notas de ylang ylang, bergamota y gernanium, el día, con la mimosa, daisy y tuberosa Dusk, con notas de aceites calientes de ámbar de sándalo.

La fragancia es la empresa más reciente de Dannii y Tabitha, que han disfrutado de enorme éxito con su sello de moda proyecto D.
Al igual que Dannii, ella esta usando una variedad de vestidos de la línea en Factor X, muchas otras celebridades se han visto en diseños de proyecto D sobre la alfombra roja.


Hablando de las fragancias, Tabitha dijo: 'Mientras el olor de nuestro firma captura el espíritu y la esencia de la mujer de proyecto D, nuestros aerosoles de monedero reflejan nuestra visión de la moda y el estilo que lleva desde día a la noche, de revitalización, esencias de la Aurora, de excitación directo a lo rico y sensual del anochecer'.
Ellas estan bien conscientes de la importancia de la aprobación de las otras celebridades. «La primera imagen de celebridad que vimos de Elizabeth Hurley llevaba nuestro vestido de impresión de cebra,' Tabitha decia a MailOnline. ' Fue tan emocionante, un momento histórico de moda!

Gracias a:
http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1330781/Dannii-Minogue-eclipsed-taller-business-partner-launch.html?ito=feeds-newsxml

16 de noviembre de 2010

Como mejorar la autoestima

Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querría si realmente nos conociera. En este último caso, tendremos una baja autoestima que va a condicionar de forma muy importante nuestro día a día.

La autoestima va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas de sol que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color. Veamos un ejemplo, supongamos una estudiante, María, que acaba de conocer que ha suspendido un examen importante, si María tiene una autoestima alta es posible que piense: "Este profesor es un desastre, seguro que ni se ha leído el examen", o también puede pensar, "Vaya, parece que no estudié lo suficiente en la próxima apruebo". Sin embargo, si por el contrario María tiene una baja valoración de sí misma lo más probable es que piense: "Debo ser tonta, no lo voy a conseguir nunca, no valgo para estudiar". Es fácil ver la diferencia, cuando María se pone sus gafas negras (baja autoestima) va a interpretar todo lo que le ocurra como la prueba de que realmente no sirve, no tiene valía. Esto va a provocar sentimientos de tristeza, que en el peor de los casos puede llevarnos a una importante depresión.

¿Cómo puedo mejorar?
Lo primero que tenemos que saber es que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino que nosotros mismos la hemos ido construyendo. Por esto mismo, es importante que sepamos que la autoestima va a cambiar a lo largo de nuestras vidas y nosotros, con nuestro trabajo, también la podemos modificar.

El requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a nosotros mismos. Es importante que identifiquemos los pensamientos del tipo: "soy inútil, "soy feo", "todo lo hago mal", "me doy asco", "si la gente me conociera de verdad, no me querría", etc. Cada vez que pensamos así, estamos maltratando duramente a nuestra autoestima. Cuando “pillemos” un pensamiento de este tipo tenemos que tratar de valorar de una forma más positiva la situación y cambiar este pensamiento por uno más racional, menos radical. Un ejemplo:

Sofía acaba de entregar un proyecto a su jefe después de dos meses trabajando en él, y éste, lo hojea por encima y le dice que tiene que cambiar un par de cosas y que se lo entregue al día siguiente. Entonces Sofía piensa:
"si es que todo lo hago mal, dos meses y mi trabajo no sirve, no sé ni cómo me mantienen trabajando aquí..."
Aquí Sofía podría valorar otras posibilidades, como por ejemplo: "Genial, con lo exigente que es mi jefe solo me ha pedido dos cambios tontos, eso es que le ha gustado". U otra posibilidad
: "vaya, se me había olvidado ponerlo así, bueno, será un cambio rápido y mañana lo tengo listo."

En fin, según la situación y la persona caben muchas posibilidades, pero estas no dejan de ser reales, sino que son más racionales. Si ponemos esto en práctica de forma intencional, con el tiempo será automático y nuestra alta autoestima nos ayudará a ser más positivos y, como no, más felices.


Tips para vencer una baja autoestima

Estas alternativas te permitirán descubrir cómo vencer la baja autoestima que te impide sobreponerte y superar tu inseguridad personal, para alcanzar todo lo que te propongas.

1.Autoconciencia:

Alguna vez te has preguntado: ¿porqué soy como soy?, ¿porqué siempre obtengo los mismos resultados?, ¿porqué hay un sentimiento de miedo constante en mí?, ¿Porque me enfermo?; todo esto y más tiene su respuesta en el llamado “Niño herido” es precisamente en la niñez donde se originó todo esto y luego lo has ido reforzando una y otra vez.

2. Liberación Emocional:

Andamos cargando una serie de sentimientos que nos atoran, nos detienen; es como si trajéramos un saco lleno de piedras atado a la espalda que nos impide erguirnos e ir libres y seguras por lo que queremos.
¿Qué hacer? primero hay que conocer cuáles son esos sentimientos, de dónde vienen y luego aprender a liberarlos, de lo contrario su energía nos enferma y detiene.

3. Arraigo:

El poder fortalecer las partes de tu cuerpo que te sostienen: piernas y pies a través de ejercicios inteligentes especialmente diseñados para esto.

4. Respeto de tus necesidades:

En la medida en la que conozcas lo que necesitas para estar bien y satisfecho y tengas la fuerza para ir por ello automáticamente tu autoestima crecerá ya que encontrarás, a través de esto, un camino para tu bienestar y satisfacción.


Escrito por:
Eloisa Chavarria & Luis Lioi

www.eloisachavarria.com
&
http://www.innatia.com/s/c-motivacion-personal/a-pasos-para-aumentar-autoestima.html &
http://www.guiadepsicologia.com/autoayuda/autoestima.html

14 de noviembre de 2010

Garbage retornara a la musica!


La banda liderada por Shirley Manson ya lleva unos meses trabajando en su quinto disco, que llegará seis años después de su anterior trabajo de estudio, "Bleed Like Me", de 2005

La última vez que pudimos escuchar canciones nuevas de Garbage fue en 2007, cuando editaron un recopilatorio de grandes éxitos, titulado "Absolute Garbage", en el que se incluían tres temas inéditos. Sin embargo, no tenemos disco nuevo de la banda desde 2005.
Ahora nos llegan noticias, es que su nuevo disco ya está en camino.
Shirley Manson anunció tras la publicación de "Bleed Like Me" en 2005 que se lanzaría como solista, pero su debut nunca se llegó a concretar.

El pasado mes de febrero, tras la ceremonia de los premios Grammy, Shirley escribió en su cuenta de Facebook: "Adivina con quién he pasado una semana en el estudio. ¿Estarías satisfecho si te dijera que uno de ellos se llama Steve, otro Duke y otro es el productor ganador de un Grammy?".
Shirley se refería a Steve Marker y Duke Erikson, sus compañeros en Garbage, y al productor Butch Vig, que la noche de los Grammy veía como Green Day se hacían con el galardón al "Mejor Disco Rock" por su álbum "21st Century Breakdown", producido por él.

Ahora, unos meses más tarde, se revela que tendrán nuevo disco en 2011, y probablemente una gira también.

http://www.generaccion.com/usuarios/39373/garbage-retorno-tras-cinco-anos-ausencia

12 de noviembre de 2010

¿Qué es el amor verdadero?


¿Por qué no me enamoro? ¿Qué es el amor ?Enamorado de verdad?Miles de jovenes se hacen estas preguntas cada día. Con frecuencia después de un gran enamoramiento inicial, al tiempo sobreviene una decepción o un aburrimiento.

¿Qué pasó?

Tal vez encontremos una respuesta en esta definición sobre en qué consiste el amor verdadero: sería la combinación de deseo, ternura y amistad.

Una pareja se une por la presencia de estos tres elementos y sus momentos de felicidad se deben al equilibrio de estos mecanismos psicológicos. Cada uno de estos factores es una parte primordial de lo que conocemos como "Amor Verdadero".

El deseo es el enamoramiento, el amor pasional. Es el que te hace sentir "loco de amor"; es un amor que duele y se relaciona con lo erótico y lo sexual. La amistad es compartir, preocuparse por el otro, estar juntos en buenas y malas situaciones. Y la ternura es lo grato, el mimo, la no violencia.

Esta fórmula parece ser bastante efectiva pero no fácil de lograr. Cuando algún elemento falta, el sentimiento es de decepción e insatisfacción.
Lo cierto es que a menudo las parejas se "enganchan" por alguno de estos elementos, generalmente el deseo, con ausencia de los otros dos y entonces cuando el deseo se evapora se termina la pareja.

El amor verdadero asegura la pasión, el afecto y la comprensión, y evita los celos y el control, por eso dura más tiempo y produce más placer.

Es el amor el que produce energía, dan deseos de luchar y de cambiar, además conforta en todo momento.

Para no equivocarse, lo ideal es ir tranquilo sin estar desesperado por encontrarlo y es ahí cuando entonces aparece. Y recuerda que cuando el amor aparece produce alegría y paz, si trae problemas y llantos no es amor de verdad.


Escrito por:
Dra. María Rosa Rivero


Y para quien quiere frasecitas reconfortantes y melosas!

**El amor verdadero hace milagros, porque el mismo es ya el mayor milagro.

Amado Nervo

**El amor verdadero no espera a ser invitado, antes él se invita y se ofrece primero.

Fray Luis De León



**El verdadero amor supone siempre la renuncia a la propia comodidad personal.


León Tolstoi


**Ningún amor es más verdadero que aquel que muere sin haber sido revelado.

Oliver Wendell Holmes

**El amor verdadero empieza cuando no se espera nada a cambio.

Antoine De Saint Exupery

**No hay cosa más fuerte que el verdadero amor.

Séneca

**Para que el amor sea verdadero, nos debe costar. Nos debe doler. Nos debe vaciar de nosotros mismos.

Madre Teresa De Calcuta

**El verdadero amor no se conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece.

Jacinto Benavente


http://www.frasesypensamientos.com.ar/frases-de-verdadero-amor.htmlhttp://www.blogger.com/www.univision.com

10 de noviembre de 2010

Un poco sobre Etiqueta y Protocolo


A Todos nos gusta ser personas agradables, ¿verdad?

En contra de la idea que muchas personas tienen, la etiqueta es algo que no corresponde solo a personas de un alto nivel social, con mucho dinero o gente orgullosa o anticuada. La etiqueta consta de un conjunto de normas basadas en el principio del amor al prójimo. No estamos llamados a comportarnos orgullosamente ni tener rivalidades y discusiones o contiendas.

Tres botones de oro sobre tu chaqueta
• Sé humilde, la humildad embellece a quien la porta. La altivez y el orgullo son despreciables. • Ve a los demás como personas bien importantes, no los trates mal. • Muestra interés no solo por tus cosas, sino también por las de los demás.

Cuatro reglas de oro para dar una buena impresión
• Daré siempre lo mejor de mí. • Aplicaré buenos valores en mi vivir diario. • Actuaré siempre con decencia y orden. • Me dedicaré a aprender cómo ser una persona agradable en todo tiempo y con todos.


¿Quieres ser bien recordado?
Los malos hábitos resultan feos en todo momento, por eso es necesario saber tratar a los demás. Que Dios te muestre que no debes considerar inferior a ninguna persona.

¿Te gusta ser tratado bien?
Para lograrlo, comienza atendiendo bien a los invitados a tu hogar. Pide siempre disculpas por tus errores y expresa gratitud en el momento indicado; déjales saber a tus amigos y las personas importantes en tu vida cuánto los amas. El principio que debe soportar la etiqueta en todo momento es este: “Haz sentir bien a los demás, no trates solo de impresionarlos con todo tu conocimiento”. Si aplicas estos consejos, serás una persona agraciada a ojos de los demás.



Fuentes:
http://www.elparnaso.net/parnaso/index.php/belleza/40-general/145-etiqueta-y-protocolo

8 de noviembre de 2010

Porque un Hombre debe vestir bien


"La moda ejerce cierta influencia en el vestuario, pero no debe marcar su estilo"

El vestuario es un elemento muy importante a la hora de causar una buena impresión. Cuando nos presentamos en un sitio, en lo primero que se fijan es en nuestra apariencia externa.
Aunque los verdaderos valores de una persona no sean su vestuario, hay que causar una buena primera impresión. Saber estar no consiste solamente en ser educado, sino en un conjunto de factores entre los que ocupa un lugar muy importante nuestra apariencia, como nos vestimos.

Se vaya o no a la moda, no debemos perder una elegancia natural al vestir, acorde a nuestra personalidad.
El vestuario básico de un caballero debe incluir un conjunto de prendas imprescindibles que nos ayuden a cubrir la mayoría de los compromisos que se nos puedan presentar, tanto en el ámbito familiar, como en el social y laboral.

Podemos citar como excepción, los trajes de etiqueta que por su escasa utilización (a no ser que sea una persona con un alto grado de vida social) puede optarse por el alquiler en vez de comprarlos.

Aparte de nuestra apariencia física, con la que nacemos, podemos mejorar nuestra figura y nuestro aspecto con un adecuado vestuario. Ahora bien, manteniendo siempre nuestro propio estilo. Moda y elegancia, no es lo mismo, aunque tampoco tienen porque ser conceptos antagónicos. No todas las prendas de moda son elegantes o nos pueden sentar bien.

No cabe duda, que las posibilidades económicas facilitan nuestra labor de encontrar un vestuario adecuado para cada ocasión, al contar con una mayor gama de prendas a elegir, en cuanto a calidad y variedad de diseño. Pero, con poco presupuesto también se pueden hacer buenas combinaciones.

Saber coordinar y combinar con acierto no es una cuestión de dinero, sino de gusto. Con un ropero básico podemos crear múltiples combinaciones que nos pueden servir para diversas ocasiones.

Las prendas de vestir han dejado de ser una mera protección del pudor y de los elementos climáticos (frío, calor, lluvia, nieve ...) para pasar a ser, en cierta medida, una forma de distinción social, una "marca" de nuestra situación socioeconómica. Pero no debemos olvidar el refrán: "Las apariencias engañan".

A toda buena apariencia, deben acompañar unos buenos modales. De nada vale la "calidad" de la ropa, si no va acompañada de calidad humana.

A la hora de vestirnos debemos mantener un estilo propio y una gran naturalidad. Saber armonizar prendas de moda, con nuestra propia personalidad, o combinar piezas del ropero antiguas con otras actuales, es una tarea que debemos asumir. Y no debemos olvidar que la moda pasa, el estilo propio y la elegancia no.

Vestidos para la ocasión. Aunque parece algo obvio, debemos tenerlo en cuenta, para las distintas ocasiones. Al gran cambio que ha sufrido, y sigue sufriendo, la forma de vestir, se ha añadido, una gran "relajación" en las principales reglas o pautas que marcaban una forma de vestir para cada ocasión. Esta "gran libertad" ha dado lugar a indumentarias realmente curiosas e incluso llamativas en determinadas personas.

No debemos olvidar que el ámbito o entorno en el que nos movemos, condiciona en gran medida nuestra forma de vestir (sino es "obligatoriamente recomendado" en ciertos ámbitos, como el laboral). Dependiendo de este entorno, nos veremos obligados a adaptar nuestro propio estilo personal al "vestuario tipo" del entorno.


http://www.protocolo.org/social/vestuario_imagen_y_estilo/vestuario_masculino_como_debe_vestir_el_hombre.html

6 de noviembre de 2010

Consejos para escoger y llevar las Gafas!


Aprende a llevar las gafas o lentes (para hombres y mujeres)

Las gafas son un accesorio muy común, pero no siempre sabemos cómo usarlas ni cuáles nos quedan mejor. En el siguiente artículo te traemos todo lo que necesitas saber para llevar tus gafas con estilo.

Cuál es el tamaño más adecuado para mi, qué color me queda mejor, cuál es la forma que le va a mi rostro… Las variables que influyen en si un par de lentes se nos ve bien o no son muchas. Descubre a continuación los tips para escoger las gafas más adecuadas para ti.

El tamaño

Sabrás si unas gafas tienen el tamaño adecuado para ti si estas no sobresalen hacia los lados de tu cara. Los anteojos deben quedar dentro de tu rostro, no salir por tus sienes hacia los lados.

Además, las gafas no deben cubrir por completo tus cejas. Cuida que estas no queden escondidas detrás.

La forma

La forma más adecuada para tu cara dependerá de cómo sean tus facciones.

Si estas son redondeadas, prefiere unas gafas de forma más rectangular.

Por el contrario, si tu rostro tiene facciones más bien cuadradas o angulares, inclínate por unos anteojos de formas suaves y redondeadas.


El material

Gafas de acetato. Están recomendadas para rostros más bien grandes, pues su marco grueso resalta bastante. Son actuales y modernas, pero si tu rostro es menudito no te las recomendamos, ya que se perderá detrás de los anteojos.

Gafas sin marco. Las gafas libres son perfectas para quienes nos les gusta llevar anteojos. Son cómodos, sutiles y al no tener montura pasan casi desapercibidos. También son una buena opción para aquellas personas con rostro delgado.

Gafas con marco. La montura puede cubrir todo el lente o bien estar sólo por sobre o por debajo de este. Las gafas con marco por debajo favorecen a personas con nariz ancha o que no quieren destacar su nariz. Mientras que los anteojos con marco en la parte superior del lente hacen resaltar más la nariz al mismo tiempo que destacan la forma de los ojos.

Gafas de marco metálico. Son similares a las de acetato pero más finas y delgadas. Por eso, son ideales para rostros pequeños.


Cómo maquillarte si ocupas gafas

No pienses que por que llevas gafas debes renunciar a lucir sexy, sensual y arreglada. Incluso tus lentes ópticos pueden darle un toque más interesante a tu imagen. Sólo necesitas los consejos adecuados. En el siguiente artículo te entregamos algunos tips para que sepas cómo maquillarte si ocupas gafas.

**Sombras en crema

En cuanto al tipo de sombra, lo mejor es que te inclines por las sombras en crema en lugar de en polvos. Esto, ya que las en crema manchan menos y se adhieren mejor al párpado, evitando así que ensucies los cristales. Además, opta por sombras de colores claros que iluminen tu mirada, ya que las gafas tienden a ensombrecer un poco los ojos.

**La máscara de pestañas

Al igual que las sombras, la máscara de pestañas también puede manchar tus lentes. Para evitar este problema, prueba aplicándote la máscara más en los extremos del ojo que en el centro, ya que esta parte es la que más frecuentemente tiene contacto con el cristal.

**El iluminador

Ya te dijimos que las gafas tienden a ensombrecer un tanto la mirada, por lo que el paso del iluminador es fundamental, no te lo saltes. Muchos iluminadores son también correctores de ojeras, por lo que puedes obtener dos efectos en uno.

**El delineador

Trata de no delinear muy poderosamente el ojo. Lo mejor es utilizar un delineador marrón que te de un aspecto natural. Comienza la línea a mitad del ojo y continúa hacia fuera, de esta manera alargarás los ojos, que tienden a lucir más redondos cuando se llevan gafas.

**Los labios

Tu mirada entonces irá predominantemente en tonos claros, por lo que el poder lo deben dar tus labios. Atrévete con tonos fuertes e intensos, como el rojo y la gama de los fucsias, así le darás color y diversión a tu rostro.


Fuente:
http://www.pretenciosas.com/belleza/como-maquillarte-si-ocupas-gafas.htm

4 de noviembre de 2010

Como Superar los miedos

El temor es algo natural en el ser humano, y gracias a él hemos podido sobrevivir. No obstante, en muchas mujeres es un mal consejero que impide su superación, sobre todo cuando adquiere tintes patológicos; ¿qué puede hacerse para que no sea mayor a nuestra voluntad
De manera natural tenemos miedos que nos hacen semejantes a los animales, por ejemplo, a perder la vida, a la agresión física, a la inferioridad ante adversarios o a que nos lastimen, los cuales son temores naturales que nos protegen, pues cuando los sufrimos el cuerpo se prepara para superar momentos difíciles.

Ante una circunstancia de riesgo inminente, instintivamente los sentidos se percatan del mismo y el sistema de alerta nos advierte del peligro. Entonces, el miedo actúa en el cuerpo como alarma que eleva al máximo los niveles de vigilancia y de precaución, de manera que nos permite superar las contingencias que lo provocan.
Igualmente, los seres humanos hemos desarrollado temores que no poseen los animales, los llamados miedos sociales, al fracaso, a la crítica y al "si digo esto cómo lo tomarán los demás", por citar algunos, por lo que afrontarlos y superarlos dependerá de nuestra autoconfianza.

¿Dónde inicia?
Desde pequeños nos enfrentamos día a día a nuevos retos que nos significan también temores. Al irlos superando crecemos en capacidades y madurez, sin embargo, igualmente habrá miedos que detengan esa superación y obstaculicen el camino al éxito.
En muchas ocasiones estos miedos están basados en ideas irracionales o fundamentados en la preocupación de opiniones externas, lo cual adquiere valor si ello nos impulsa a ser mejores y a corregir errores con el afán de no ser uno más en cualquier actividad que desempeñemos. Pero, si el temor se convierte en inseparable acompañante, estaremos hablando de una actitud que estanca, limita y deteriora la capacidad de decidir en un momento crucial.
Lo que es un hecho es que temor e inseguridad van de la mano, siendo que ambos inciden directamente en baja autoestima y viceversa, creando un círculo vicioso que impide el crecimiento.


Ahora bien, vale la pena hacer la distinción de conceptos muy relacionados pero que aducen a situaciones distintas:

Miedo. Estado de ánimo caracterizado por inquietud o perturbación. Surge cuando nos hallamos en una situación de peligro o malestar. Se trata de un mecanismo de alerta que a veces se activa sólo al pensar en la situación que debemos enfrentar.

Pánico. Trastorno que desencadena ataques de angustia profunda y de pérdida de autocontrol. A veces aparece de manera totalmente imprevista y genera una idea de catástrofe inminente.

Fobia. Miedo irracional en relación a un objeto o a una situación particular, el cual resulta intenso y paralizante; impide cualquier reacción en presencia de aquello que lo desencadena.

Ansiedad. Aparece cuando sentimos fuerte malestar (tensión, preocupación o excitación) en ausencia de peligros reales y concretos. Quien la padece tiene dificultad para tomar cualquier tipo de decisión.

La psicóloga chilena Susana Veilati refiere que la manera de enfrentar los miedos es haciendo uso del valor, al cual define como actitud caracterizada por una conducta activa, relativamente tranquila y dueña de si misma, ante una situación de la que el individuo sabe que debe esperar temor, peligro o dolor.
De acuerdo a la especialista, una forma de hacer denotar valor es evitando pensamientos catastróficos, buscando lo positivo, arriesgándonos hasta donde podamos y confiando en nosotros mismos. "Si somos cobardes serán otros quienes actúen por nosotros", agrega.



Cambiar actitudes
¿Cree usted que el temor es tan poderoso como para influir en nuestro comportamiento y actitudes? Hay que romper la barrera del temor y salir de ese estancamiento, ya sea amoroso o en el logro de metas, tomando decisiones y poniendo sentido a la vida.

Lo que recomiendan los psicólogos cuando se trata de superar miedos y temores es primero reconocer nuestros errores, labor nada fácil que requiere muchas veces la ayuda de especialistas, quienes han logrado identificar las cinco faltas más recurrentes en que caen las personas que tienen al miedo como consejero: 1. Generalizar. Es extraer conclusiones de un solo dato, por ejemplo, personas que han tenido un fracaso amoroso consideran que nunca tendrán suerte y siempre sufrirán.
2. Distorsionar la imagen personal. Como ocurre con lo anoréxicos (a pesar de estar muy delgados se ven gordos), quienes tienen deformada su autoimagen y no son capaces de reconocer sus méritos.
3. Exigirse demasiado. Muchas veces pensamos que los momentos de relajamiento no son productivos y olvidamos que no hay mejor tiempo aprovechado que el que nos hace sentir bien.
4. Insatisfacción. Es importante aprender a conformarse y a valorar lo que se tiene, ya que la necesidad permanente de mejora deriva en ansiedad crónica y frustración constante. Hay que aprender a aceptarse tal como se es, sabiendo que la perfección no existe.
5. Querer demostrar valía. La gente con bajo nivel de autoaceptación necesita expresar constantemente, a sí misma y a los demás, que es eficaz y eficiente, lo que le crea ansiedad. Es, por ejemplo, el triunfador que todo lo hace perfecto en el trabajo, pero que es incapaz de tener amigos porque sólo piensa en escalar niveles socialmente.


Una vez que se ha decidido enfrentar lo que se teme, es importante aprender a cambiar la actitud ante la vida y desarrollarnos plenamente como personas independientes; a continuación algunos ejemplos:

•Confíe en sus propias capacidades, en forma positiva y realista, sin creerse el mejor, pero aspirando a serlo.
•No necesita la aprobación constante en los demás; no puede gustar a todos.
•Tenga valor para mostrar sentimientos y creencias, porque forman parte de usted mismo. Sea valiente para llevar a cabo sus propias ideas y proyectos, y defienda sus principios siendo consecuente con ellos.
•Cualquiera tiene derecho a equivocarse y fracasar, y no por ello el valor como persona es menor; no se evalúe por una actuación, y vuelva a intentarlo; además, considere que éxito o fracaso no siempre dependen de uno mismo.
•No se valore por los resultados de sus acciones, conviene evaluar las cosas por lo que hemos hecho, por nuestro esfuerzo. Muchas personas no fueron valoradas en su tiempo, y no por ello dejaron de creer en si mismas.
•Haga cosas que le diviertan, siempre y cuando no importe el resultado; cantar o dibujar en una situación difícil son ejemplos de ello, ya que pueden ayudarle a acabar con la ansiedad.
•Juzgue dejando a un lado sus sentimientos. Ante un momento complicado, pregúntese a si mismo qué le diría su mejor amigo (a), lo cual ayuda a ver las cosas desde un punto alejado, y evitará obtener conclusiones poco realistas.
•Evite las profecías, es decir, no se anticipe a lo que va a suceder con algo que usted haya realizado, pues este tipo de juicios generalmente son erróneos por no contar con todos los elementos para la evaluación.
•El miedo es mal compañero, porque nos lleva precisamente a las cosas que debemos evitar. Algunas personas temen tanto perder a su pareja que lo consiguen al abrumarla demasiado.
•Desarrolle su sentido del humor y no le de importancia a cosas que no la tienen. No todo el mundo está pendiente de nosotros y, la mayoría de las veces, aquello que nos parece importante no lo es para los demás.
•No huya de las responsabilidades y acéptelas como un reto. Nadie está libre de equivocarse, y piense que si se cierra una puerta, se abrirá otra.
•Premie sus logros. Márquese pequeños objetivos y hágase un regalo por haberlos conseguido, lo cual le enseñará a valorar sus triunfos y a alegrase de ellos.
•Ser nuestros peores jueces no es benéfico, pues genera insatisfacción permanente; en vez de ello, procuremos ser objetivos al emitir opiniones sobre nosotros mismos.
Generalmente pensamos que lo que tenemos es lo que el destino ha marcado para nosotros, cuando en realidad el miedo a ser mejores es el que nos estanca, ¿no cree usted?


Escrito por:
Regina Reyna

Fuente:
http://www.saludymedicinas.com.mx/articulos/1288/supere-sus-miedos/1