Un viaje de culpa, que es simplemente una interacción con otra persona que te hace sentir culpable por algo, puede ser difícil de tratar. La gente le da viajes de la culpabilidad de una variedad de razones. Una madre puede sentir dolor y darle a su hijo un viaje de culpa por causar su dolor. Un compañero de trabajo puede no querer asumir la responsabilidad de un error y puede echar la culpa a otro miembro del personal dándole un viaje de culpabilidad. Una novia puede tener sentimientos heridos y darle a su novio un viaje de culpa por herir sus sentimientos.
El truco para hacer frente a viajes de la culpabilidad es para neutralizarlos. Instrucciones,
1, reconocer la causa del viaje de la culpabilidad. Una persona que se siente víctima de un ataque puede ser que desee vengarse de usted por, supuestamente, le victimización. Una persona que se siente culpable, ella misma, por hacer algo mal que quiera desviar la culpa por hacer que se sienta culpable. Si usted reconoce lo que está pasando psicológicamente en la persona que le da el sentimiento de culpa, usted está bien en la manera de neutralizarlo;.
2; Deja de sentirte culpable. La culpa no es productivo cuando es el resultado de un viaje de culpabilidad. Usted puede haber hecho algo mal o puede que no. Sin embargo, sentimiento de culpa va a hacer ni usted ni al viajero la culpa de nada,.
3; Pídale a la persona que le está dando el viaje de culpa si él se siente mal. Esto le dará la oportunidad de dejar de mirar a usted para la solución y empezar a centrarse en sí mismo,.
4; escuchar la charla de culpa tripper acerca de sus sentimientos. A menudo, una persona que da un sentimiento de culpa ha ocultado la ansiedad, y hablando de ellos va a ayudar;.
5; Pídale a la persona si es que realmente quiere decir para hacerte sentir culpable. Haz esto de una manera no hostil. Usted puede decir: “No estoy seguro de que te des cuenta, pero estoy sintiendo que quieres que se sienta culpable por X. ¿Es eso cierto?” Un viaje de culpa es una forma de agresión pasiva. Al empujar suavemente la culpa-tripper en la conciencia de lo que está haciendo, usted le da la oportunidad de utilizar los métodos más enérgicos. Si todo va bien, la culpa-tripper te dirá cuál es el problema real es en este punto;.
6; ayudar a la tripper culpa con el problema, ahora en la forma constructiva abierta,. Esto le demostrará que obtiene mejores resultados de no te da un viaje de culpabilidad. Y ahora que ha neutralizado el verdadero sentimiento de culpa.
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