Como mejorar la inteligencia

Si bien es conocida la teoría de la inteligencias múltiples, que destaca la presencia de algunos tipos de inteligencias (lógico-matemática, cenestésica, vincular, artística, entre muchas otras) en ciertas personas y la casi imposibilidad de la concurrencia de todas ellas en el mismo sujeto, existe una "inteligencia global" que nos permite resolver nuevas situaciones a partir de experiencias ya conocidas o con recursos ya utilizados. Avalados por numerosos estudios científicos, estos 6 pasos te ayudarán a desarrollar al máximo esa inteligencia global.

1. Alimenta equilibradamente tu cuerpo. Las habilidades cognitivas se ven favorecidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo integral de tu inteligencia

2. Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubros de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta, o los procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. El entrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución de problemas, y hasta podrá incrementar tu conciente intelectual.

3.  Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical. Favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales, producto de una estimulación no alterada de tus neuronas y el entrenamiento en el ritmo. Además, notarás el beneficio de la relajación de tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional, canalizadas a través de la expresión artística.

 4. Almacena estructuradamente la información en tu memoria. Por ejemplo: no memorices un número telefónico, repitiéndolo hasta el cansancio. Por el contrario, intenta visualizarlo asociándolo a otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes, sonidos semejantes a los del nombre del dueño, el "dibujo" de los números, los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del teléfono).

5. Realiza actividad física con regularidad. El establecimiento de rutinas de actividad física placentera favorece la oxigenación, proveyendo al cerebro un plus energético muy estimulante. Además, investigadores californianos que exploran actualmente en neurogénesis, postulan que el ejercicio aeróbico favorecería el desarrollo de nuevas células cerebrales.

6. Descansa y duerme plácidamente pues el funcionamiento cerebral no se detiene mientras duermes. Por el contrario, durante el sueño tu cerebro clasifica y ordena la información incorporada durante el día. Es conocido que muchas soluciones a problemas que se plantean durante la vigilia, son resueltos durante la noche.  

Importante

Recuerda que la inteligencia se ve favorecida cuando te planteas la resolución de problemas en áreas o temas que movilizan fuerte y positivamente tus emociones, y se dificulta cuando te faltan motivaciones para lograrlo. Involúcrate en acciones gratificantes y ganarás doblemente, tanto en placer como en inteligencia aplicada.

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple.
Médico Psiquiatra
M.N. 69874

La historia de boxxxy

Catherine Wayne, mejor conocida como Boxxy es un meme de internet que surgió a finales de 2008 y principios de 2009, los vídeos eran hechos por una joven anónima bajo el seudónimo "Boxxy"1 la cual mostraba ser una chica muy energetica.

En los videos sale con un delineador de ojos bastante marcado2 3 y básicamente tenía un monólogo y hablaba muchas cosas sin sentido, usaba mucho slang, mientras hacia gestos ridiculos aunque posiblemente sean "falsas" las peculiaridades de su personalidad extraña. Originalmente fue publicada en línea en Gaia a principios de 2008, publicado en el sitio i-am-bored.com a finales de año, poco después apareció en 4Chan en la conocida board "/ b /" . La presencia de sus videos crearon una disputa en 4Chan, lo que llevo a muchas flamewars y varios incidentes de hackeo entre grupos que apoyaban o se oponian a a Boxxy.3 Esto condujo que el servicio de 4Chan se cayera, dejando el sitio fuera de servicio por varias horas. Los participantes fueron a otro sitio, el lanzamiento de una "bomba de Twitter", en mayo. En YouTube, el popular canal de Boxxy fue hackeado y se hizo un “raid” para obtener la verdadera identidad de Boxxy y revelar información personal de ella. Todo en unos pocos días, a partir de allí se ha generado una gran cantidad de videos parodiando a Boxxy

En 2010 el canal de AOL, "urlesque", nombro a Boxxy #104 en su lista de "Las 100 vídeos Más Icónicos de Internet". A finales de 2010, Wayne comenzó a vender artículos de Boxxy en eBay. En enero de 2011 , que publicó un video nuevo, más introspectivo, que se puede ver en YouTube.

EL 17 de Junio del 2011, Wayne hizo un nuevo canal en YouTube(Bodaciousboxxy) y continuo subiendo videos sobre ella. En uno de ellos menciono que la Boxxy que aparecio Enero del 2011 no era ella sino un personaje llamado Svetlana. Ella dijo que Svetlana se parece mucho a ella fisicamente, pero que no son la misma persona(sin embargo ese video posee derechos de autor de la cuentas ANewHopeee/Boxxybabee/bodaciousboxxy, ANewHopeee fue la cuenta que subio el video de Svetlana

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wikipedia.org

Geri y su hijita

A sus cinco años, la pequeña Bluebell Madonna se parece cada día más a su conocida mamá, Geri Halliwell. Así lo pudimos comprobar durante uno de sus últimos paseos por Londres, donde además de no separarse de la ex Spice Girl ni un sólo instante, demostraron que también les gusta ir compenetradas a la hora de vestir: abrigo en tonos marrones, melena suelta y calzado para enfrentarse a la lluvia. Este año, Geri sacará un nuevo disco en solitario y cada vez van cobrando más fuerza los rumores que aseguran que las Spice Girls podrían hacer una actuación estelar durante los Juegos Olímpicos de Londres 2012 que significaría su regreso a los escenarios. ¿Será verdad o se quedará sólo en un sueño para los fans más incondicionales del grupo?

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http://www.hola.com/noticias-de-actualidad/19-01-2012/88847/musica/

Depresion un mal de nuestro tiempo

La depresión es uno de los más comunes y más serios problemas de la salud mental que enfrenta la gente hoy en día.Millones de personas en el mundo sobreviven en medio de la depresión.

Ricos, pobres, ciudadanos, campesinos, hombres y mujeres, tanto en países desarrollados como en países en vías de desarrollo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que la depresión se convertirá en el año 2020 en la segunda causa de incapacidad en el mundo, detrás de las enfermedades isquémicas (infartos, insuficiencia coronaria, accidente cerebrovascular) mientras que en el año 2000 ocupaba el cuarto lugar.

De ahí que desde los distintos estamentos sanitarios se esté potenciando la investigación

para intentar atajar este trastorno mental, cuyo índice de prevalencia, lejos de disminuir, amenaza con incrementarse a medida que transcurra el siglo XXI.

Depresión viene del latín depressio: hundimiento. El paciente se siente hundido con un peso sobre su existencia.

Es un trastorno afectivo que varía desde: bajas transitorias del estado de ánimo que son características de la vida misma, hasta el síndrome clínico, de gravedad y duración importante con signos y síntomas asociados, marcadamente distintos a la normalidad. La depresión es una enfermedad tratable, al igual que la diabetes o la hipertensión. Muchos creen erróneamente que la depresión es normal en personas mayores, adolescentes, mujeres menopáusicas, madres primerizas o en personas que padecen enfermedades crónicas.

Pero éste es un concepto equivocado, no importa la edad, el sexo o la situación de la vida, la depresión nunca es algo normal. Cualquier persona que experimente síntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada para revertir su condición.

TIPOS DE DEPRESION

Al igual que en otras enfermedades, por ejemplo las enfermedades del corazón, existen varios tipos de trastornos depresivos.

Los tres tipos de depresión más comunes son: Trastorno depresivo mayor, el Trastorno distímico y el Trastorno bipolar. En cada uno de estos tres tipos de depresión, el número, la gravedad y la persistencia de los síntomas varían.

El trastorno depresivo mayor se manifiesta por una combinación de síntomas (vea la lista de síntomas) que interfieren con la capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de actividades que antes eran placenteras. 

El trastorno distímico es un tipo de depresión menos grave, incluye síntomas crónicos (a largo plazo) que no incapacitan tanto, pero sin embargo interfieren con el funcionamiento y el bienestar de la persona.

La característica esencial de este trastorno es un estado de ánimo crónicamente depresivo que está presente la mayor parte del día de la mayoría de los días durante al menos 2 años. Muchas personas con distimia también pueden padecer de episodios depresivos severos en algún momento de su vida.

Otro tipo de depresión es el trastorno bipolar. Éste no es tan frecuente como los otros trastornos depresivos. El trastorno bipolar se caracteriza por cambios cíclicos en el estado de ánimo: fases de ánimo elevado o eufórico (manía) y fases de ánimo bajo (depresión).

Los cambios de estado de ánimo pueden ser dramáticos y rápidos, pero más a menudo son graduales. Cuando una persona está en la fase depresiva del ciclo, puede padecer de uno, de varios o de todos los síntomas del trastorno depresivo.

Cuando está en la fase maníaca, la persona puede estar hiperactiva, hablar excesivamente y tener una gran cantidad de energía. La manía a menudo afecta la manera de pensar, el juicio y la manera de comportarse con relación a los otros.

Puede llevar a que la persona se meta en graves problemas y en situaciones embarazosas. Por ejemplo, en la fase maníaca en individuo puede sentirse feliz o eufórico, tener proyectos grandiosos, tomar decisiones de negocios descabelladas, e involucrarse en aventuras o fantasías románticas.

Gracias a:

http://www.respuestasaladepresion.com/queesladepresion/queesladepresion.php

M.D.N.A lo nuevo de Madonna

M.D.N.A. es el título del nuevo disco de Madonna. La cantante lo confirmó en la grabación de un programa de televisión y lo posteó en Facebook.  Claramente se trata de una alteración del nombre de la reina del pop, sin la mitad de las letras. Pero se puede interpretar también como una referencia al ADN (DNA en inglés) de Madonna o como dicen muchos en twitter, un juego de palabras con las siglas del término científico del éxtasis, MDMA.

Como sea, este es el primer disco bajo su nuevo sello, Interscope, luego de trabajar toda su vida en Warner. Estaría a la venta en marzo y el primer single será estrenado en el show del Superbowl. El disco saldrá luego de la polémica por la filtración anticipada de la canción "Gimme All Your Lovin", por la que un fan fue preso.

Gracias a:
http://tn.com.ar/musica/hoy/00078933/madonna-le-puso-nombre-a-su-disco

Lena Katina obtiene el primer lugar en el MTV Russia

Así es, Lena Katina ha obtenido el primer lugar a video del año por " Never Forget", bueno es lo menos que merece, me alegra muchisimo, esto se dió a final de año 2011-21-diciembre.

Rendimiento ComercialEl primer single de Lena Katina «Never Forget» se estrena el l7 de Junio del 2011 a las 12pm, a través de la estación de radio "FM TU 103.7" de Monterrey, México. destacando en las lista de reproducción de la estación de radio. El 05 de Agosto del 2011 se lanzó vía Internet el vídeo oficial del sencillo «Never Forget» en su cuenta de Youtube. Pronto el video entro en las cadenas televisivas mas importantes de rusia como: Muz Tv,MTV, Bridge Tv, MusicBox, Musikye Pervogo y M1, tambien el video en el sitio web en la ex unión soviética, Red Star, en la cadena brasileña MTVBrasil, tambien fue lanzada en el sitio web de los 40 principalesEspaña, En la cadena televisiva mexicana de EXA. El 08 de Agosto del 2011, se lanzó el sencillo digital de "Never Forget" en iTunes, incluyendo la canción "Stay" como b-side. Lena, a viajado a varios paises como: Mexico,Rusia,Suiza,Argentina, entre otros paises, dando entrevistas para promocionar el single y el video.

Gracias a:
http://itwasincredible.blogspot.com/2012/01/lena-katina-obtiene-1-lugar-en-mtv.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Never_Forget
http://tatuvip.blogspot.com/2011/08/never-forget-video-oficial.html