Como cortar con alguien de buena forma

 

Terminar una relación nunca es fácil. No importa si salieron pocos meses o si no estás enamorada de él, cerrar un capítulo para iniciar otro cuesta trabajo, más si se trata de una relación de mucho tiempo o muchos sentimientos.  Sin importar cuál sea la situación por la que estés terminando o la duración de tu historia de pareja, hay ciertas cosas que todas debemos tomar en cuenta cuando decidimos ponerle un punto final a nuestro romance.

1. Sé clar@

 Los rompimientos se prestan a muchas ambigüedades. Si ya tomaste la decisión sé firme y asertiva. Busca palabras claras que no den pie a confusiones. Si dejas la opción abierta te vas a enfrentar a no saber cerrarla después y a situaciones incómodas innecesarias.

2. No ataques las redes sociales

Las redes sociales contribuyen a la confusión. Si acabas de cortar no corras a cambiar tu estado civil, no ataques tu twitter con frases dolidas, no publiques tu felicidad máxima en Facebook, en pocas palabras, no hagas tan público el rompimiento hasta que sepas que ambos están en un punto en que puedan manejarlo.

3. Habla primero con esa persona

 Si ya estás pensando en cortar tu pareja debe ser la primera persona con la que hables. No le digas a tus amigos o a los amigos que tienen en común antes de hablar con el@. A ti no te gustaría que una de tus amigos ya supiera que te van a cortar antes que tú.

4. El timing es todo

Cuando ya no quieres estar con una persona cada día que pasa te lo confirmas más a ti misma y no puedes ver la hora de terminar, sin embargo, hay que escoger un buen tiempo para hacerlo. Si murió alguien de su familia, si lo corrieron del trabajo o está atravesando por alguna situación difícil seguramente puedes aguantar un poquito más.

5. Hazlo como te gustaría que fueran contigo

 La clave es muy sencilla: para terminar con alguien hazlo de la misma manera que te gustaría que lo hicieran contigo. Sé firme, asertiva, sincera, prudente, coherente. No prometas cosas que no quieres cumplir sólo por salir del paso, ni dejes puertas abiertas que sabes no quieres dejar. Primero sé sincera contigo misma para que puedas transmitirle eso a tu pareja y se lastimen lo menos posible.

6. No presiones su reacción

 ¿No odian la frase “pero podemos ser amigos”? Es horrible cuando te la dicen, es horrible decirla. Tal vez la amistad se dé en otro momento de sus vidas, cuando ambos hayan seguido adelante y hayan superado su relación, mientras no trates de forzar ninguna reacción.

 

 Aunque no sea fácil terminar esta relación, recuerda que la mejor manera de hacerlo es siendo sincera y pensando en hacerlo como a ti te gustaría que lo hicieran contigo si estuvieras en la misma situación

 

Gracias a:

http://placer.actitudfem.com/aspectos-considerar-cuando-cortas-alguien

Cómo determinar si deberías cortar una relación

Si ya no sientes alegría o satisfacción en una relación, puede que sea tiempo de cortar con tu pareja. Esta decisión puede ser muy difícil de tomar. Después de todo, además de malos momentos, también hubo momentos muy buenos. Quizás olvidó tu aniversario, pero también te cuidó cuando estabas enfermo, alcanzándote la medicina y llevándote a las citas con los médicos. Además, puede ser difícil saber si sólo estás atravesando una etapa complicada y culpando a tu compañera por cosas que en realidad no son su culpa. Tomar la decisión correcta implica reflexionar e identificar tus sentimientos.

Instrucciones
         
1. Haz una lista de lo quieres en tu relación romántica. Sé específico. No digas simplemente "amor", sino cosas como: realizar actividades juntos, compartir una fe similar, alguien que sea cercano a su familia y respete cuando yo necesito tiempo.

 

2. Reflexiona sobre tu relación actual y decide si tu pareja cumple con cada uno de esos deseos.

3. Observa tus emociones cuando estás con tu pareja. ¿Estás emocionado?¿aburrido?¿socialmente cansado?¿frutrado?¿estresado?¿te sientes atrapado? escribe un diario de tus sentimientos después de cada vez que pases tiempo con tu pareja.

 

 4. Reconoce el comportamiento que hace que te cuestiones la relación. Mientras "dejar el asiento del inodoro arriba" puede ser una molestia menor, "la manera en la que coquetea con otros hombres delante de mí" puede lastimar tu autoestima y tu cofianza. Si tu pareja te ha sido infiel o te encuentras incapaz de confiar en ella, podria ser motivo para terminar la relación.

 

5.Escucha a tu voz interior. Es natural que quieras callarla, pero revela tus sentimientos sobre la relación.

 

6. Dale algo de tiempo. Evita una decisión apresurada. Tú y tu pareja puede que sólo estén teniendo unas semanas complicadas. Sin embargo, cuando estás convencido de que estos problemas no cambiarán y que tu interés en la relación ha disminuido, es hora de una ruptura.

 

Gracias a:

http://www.ehowenespanol.com/determinar-deberias-cortar-alguien-relacion-como_19507/

http://placer.actitudfem.com/aspectos-considerar-cuando-cortas-alguien

Como saber si alguien no te conviene

1. Logra que te sientas tú misma, sin apariencias.

Como ya lo he dicho en otras ocasiones, tú no necesitas que nadie te haga sentir segura. Tú lo eres porque te amas a tí misma, pero en una relación, es imprescindible que el hombre se esfuerce en demostrar el interés que tiene por tí. Si le permites que te vea cuando estás resfriada y te gotea la nariz o en uno de esos días en que tienes un cabello espantoso, es una señal de que no te preocupa que te vea tal como eres. Si ese hombre es como esperas que sea, te amará por encima de todo... de tu profesión, de tu caracter, de tu aspecto físico, de tus problemas, de tus limitaciones. Por el contrario,  si haces un esfuerzo por estar guapa y él te mira indiferente o hace algún comentario que te resulte incómodo, tienes que preguntarte si él te admira de verdad.  Y lo más importante, ¿a su lado te sientes segura y feliz?

2. Provoca que sonrías la mayor parte del tiempo.

Compartir el mismo sentido del humor  y reír juntos puede ser tan íntimo como hacer el amor. Un hombre que se ríe contigo es alguien con el que te sientes cómoda y en quien puedes empezar a confiar. Pero si no te hace reír o no capta los chistes que le cuentas es una indicación bastante clara de que no es un buen complemento.

 

3. Te demuestra que tú eres la mujer más importante de su vida.

Cuando un hombre se porta bien con su madre, en general es señal de que es buena persona. Sin embargo, puede haber un punto en el que el buen hijo se convierte en el temido "niño de mamá", unido a ella por lazos de acero. Si la llama muy a menudo, si se niega a escuchar ni las más mínimas críticas sobre su relación, es muy posible que su madre vaya a ser siempre la mujer más importante de su vida. Y lo que es peor, en este caso, es posible que ella te considere una competidora nada bienvenida y trate de que te apartes de la vida de su pequeño. Y lo más probable es que gane ella....¿crees que te conviene?

 

4. Te hace sentir plena en la intimidad

Si ya estás en edad de disfrutar tu sexualidad, sabrás que en una relación este  punto sea el detonante del inicio o del fin de la misma. ¿Por qué? ¡¡No hay nada peor que fingir los orgasmos!!. Si lo haces para no herir los sentimientos del susodicho y conseguir que se sienta bien consigo mismo...¡¡no es una buena idea!!.  Si finges para acabar con el asunto rápidamente y poder dormir es casi seguro que ese hombre no está hecho para ti. Recuerda que no hay nada más bonito que disfrutar. Cuando una relación se desgasta, es común que suceda este tipo de problemas, pero si ocurren cuando apenas inicia...¿qué puedes esperar en poco tiempo?

5. Te respeta en todos los sentidos.

¿Sueles callar tus opiniones para no causar tensiones? ¿Él se burla de tus ideas en público o te minimiza?¿Alguna vez te ha insultado?, ¿Te ha hecho sentir inferior en alguna ocasión?, ¿Te ha humillado frente a sus amigos? ¿Se pone a coquetear con otras enfrente de ti?   También puede ocurrir que sea uno de esos tipos celosos que quiere saber dónde estás cada minuto del día, te llama constantemente al trabajo o sospecha que le eres infiel. Al principio esta actitud puede parecerte halagadora, pero después te sentirás perseguida y  atrapada.

Si es así...¡¡no te conviene!!. Un hombre que no te respeta, no merece que estés ni un minuto más a su lado.

 

Si todavía crees que es tu pareja perfecta, analiza con cuidado el estado de tu autoestima.
6. No critica a tus amigos

¿Se la pasa criticando a tus amigos y no hace nada por disimularlo?. Los desacuerdos respecto a las amistades son complicados porque tu mundo no puede limitarse únicamente a él. Todos necesitamos amigos en quienes apoyarnos. Y de hecho, unas amistades saludables ayudan a que la relación de pareja también lo sea. NO permitas que te aisle de ellos; si se molesta o te "convence" de alejarte de tu círculo social, definitivamente NO TE CONVIENE.

7. Es sincero y honesto (eso pesa más que su físico)

 

Si es guapo o no, es lo de menos. Lo que importa es cómo te trate. En mi caso personal, debo confesar que nunca me importó el exterior de los susodichos (y realmente eran FEOS); pero lo más impactante fue darme cuenta que eran aún peores por dentro!! Muchas mujeres toleran la infidelidad y el maltrato físico o verbal, sólo porque están cegadas por el atractivo físico de un hombre, ¡¡y eso es inaceptable!! 

 

8. Es detallista (no importa su nivel económico)

Muchas de nosotras llegamos a pensar que si un hombre nos regala flores, nos compra chocolates y nos hace un regalo sorpresa, es el más romántico y detallista del mundo. Pero no olvides que algunos hombres utilizan este método, sólo para conquistar o enmendar sus errores. Fíjate entonces, si también es detallista en otros aspectos de la relación, como apoyarte en el logro de tus metas o estar contigo cuando estás triste, enferma o lo necesitas. Estos detalles, valen más que lo material y te dicen más de la persona.

9. Sabe actuar adecuadamente ante condiciones adversas

Muchos hombres se ponen muy violentos ante ciertas situaciones. Si tu pareja muestra una conducta violenta... ¡ten cuidado!, ya que podría ser violento contigo también.

10. Trata a su familia con respeto y afecto

Observa cómo trata a su madre o a sus hermanas, ya que es muy probable que así te trate a ti. Los valores que le han inculcado en su núcleo familiar, tienden a verse reflejados a lo largo de su vida.

11. Es generoso

Por generosidad se entiende invertir en el otro, y no me refiero solo al aspecto material, sino al tiempo, esfuerzo, dinero...sin esperar nada a cambio. Si tu pareja es así, es probable, que lo sea también contigo. De lo contrario, no esperes que comparta, por lo menos con gusto, los gastos del hogar o tus éxitos.
12. Te impulsa a que te superes y seas mejor persona

Miles de veces escuché decir frases como la siguiente: "No te vayas a estudiar o a trabajar porque  ya no podríamos estar juntos todo el tiempo". Este tipo de enunciados manipuladores podrían indicarte que tu pareja no quiere que crezcas y te superes. Un hombre que en verdad te ama, te alentará a que hagas realidad tus sueños.

En general, un hombre que te conviene debe satisfacer a las  siguientes preguntas

(que deberías  hacerte en un momento dado):

• ¿Realmente este hombre me respeta?
• ¿Puedo comunicarme abiertamente con él, y él puede también comunicarse bien conmigo?
• ¿ Puedo ser honesta con él, o estoy fingiendo, pretendiendo lo que no soy o poniéndome una máscara?
• ¿Creo que él puede ser honesto conmigo?
• ¿Me siento segura mostrando mis propios sentimientos hacia él?
• ¿Ha demostrado que puede inspirarme confianza?
• ¿Confrotamos los problemas positivamente juntos?
• ¿Tomamos responsabilidad de nuestros problemas en la relación o continuamente nos estamos echando la culpa uno a otro?
• ¿ Puedo hablarle de mis experiencias de la infancia?
• ¿Puedo decirle cómo mi pasado podría  afectar nuestra relación y  él también puede hacer lo mismo?
• ¿Soy auténtica en esta relación? ¿o estoy tratando de ser "la mujer" que él quisiera tener en su vida?
• ¿Hay posibilidad de mi crecimiento personal en esta relación?

Si has respondido afirmativamente a cada cuestionamiento, entonces, al parecer ese hombre sí te conviene, pero nunca te fíes demasiado. Siempre es mejor mantenerse alerta, cuidadosa y evitar cegarse por impulsos románticos. Por favor...¡¡PIÉNSALO BIEN!!

 

Gracias a:

http://crisalidaunaesperanzaperenne.blogspot.com/2011/04/me-conviene-ese-hombre-12-tips-para-que.html

Los amigos con derecho

La amistad con derechos es una relación de pareja que intenta combinar la vinculación afectiva, los comportamientos y actitudes típicos de una amistad, con la posibilidad de mantener relaciones íntimas o sexuales. Si bien la modalidad de emparejamiento ya existía, en algunos casos con el nombre de amantes, esta denominación aparece en la historia recientemente y con posterioridad al noviazgo  por lo que siempre se define en relación con él: La amistad con derechos tendrá menor vinculación afectiva y menores obligaciones que un noviazgo, aunque, como sucede en una amistad, no será completamente carente de ellos.

 

Los participantes de dicha relación se llaman amigos con derechos. Esta forma de expresión es más común que amistad con derechos.

 

Las definiciones más completas realizadas a partir de conversaciones de los investigadores con adolescentes que usan el concepto destacan la libertad; la ausencia de compromiso, de estabilidad y de responsabilidad; la menor implicación afectiva y que su finalidad es el placer erótico/sexual.

Una definición más clara es la dada por la periodista Verónica Malamfant, en su libro ADR Amigos con Derecho a Roce: Manual de abusos y costumbres.  Según ella un amigo con derecho a roce «es toda persona que esté disponible para nosotras en todo momento y que cumpla con el conjunto de normas de convivencia para tener fricción». Además de la definición, sus características y una contextualización, Malamfant propone un decálogo de un ADR

 

Cómo hacer que funcione verdaderamente

1. Conócelo bien antes de empezar: tener sexo de una noche con alguien que acabas de conocer es muy distinto a tener un "amigo con derechos". El segundo implica una relación (aunque muy casual, libre y sin obligaciones), por lo que tu amiguito tiene que gustarte muuucho, de manera física pero también mental, platicar y estar con él debe ser interesante. Si no es así, lo suyo durará máximo una semana.

2. Sé clara y directa: una vez que decidiste que quieres tener una amistad con derechos, no esperes más de tres días para explicar a tu fuck buddy que lo único que quieres es sexo casual, acompañado de pláticas y una que otra salida al cine o a bailar. Si esperas más tiempo él puede empezar a crear una idea distinta en su mente y puedes lastimarlo.

3. No tengas expectativas amorosas: es muy difícil, lo sabemos, pero así tiene que ser. Si esperas que tu amigo te diga cosas lindas, te llame, te avise dónde está... entonces lo que quieres es una relación seria. Un amigo con beneficios no tiene que ser cruel o grosero, pero no puede ser más atento o cariñoso que un amigo común.

4. No lo veas muy seguido: estar con alguien por periodos prolongados de tiempo hace que desarrolles sentimientos por él. Para evitar que esto suceda con tu amiguito, no salgas con él más de una vez por semana. Si de pronto pasa un mes entero y no sabes nada de él, es perfectamente normal.

5. Recuerda que la relación no durará mucho: por la misma razón que la regla #4, la amistad con sexo casual no puede durar demasiado. Piensa que esta relación es sólo para cubrir tu necesidad sexual mientras resuelves lo que tengas que resolver para poder estar en una relación seria y amorosa.

6. Termina la relación si el sexo ya no te gusta: la razón principal de tener un "amigo con derechos" es el sexo. Si las cosas en la cama ya no son buenas, ¿para qué sigues con él? Con un amiguito no tienes que buscar cosas que "enciendan la llama", sólo despídete y busca a alguien más.

7. La regla de oro: CUÍDATE. Sé responsable con tu sexualidad, usa condón en cada encuentro sexual que tengas con tu amigo: un embarazo no deseado o una infección de transmisión sexual no sólo arruinarán tu amistad con derechos sino tu vida. Protégete siempre.

Gracias a:
http://www2.esmas.com/mujer/sexo-y-amor/erotismo/477009/amigo-derechos-beneficios-buddy-sexo-casual-reglas-basicas-como-funcione-relacion/
www.wikipedia.org

Con los amantes no se puede "quedar como amigos"

 

El otro día, un cliente dijo que "No hay nada peor que el que una mujer te diga lo de "podemos quedar como amigos"". Él se estaba refiriendo a su ex, con quien está en pleno proceso de separación de lo más traumática...
Pero tenía razón. No podemos ser amigos de las personas que, en un momento dado, han sido otra cosa. Podemos mantener una relación cordial, un nexo de unión si hay otros intereses comunes..., pero, ¿amigos?.No. Como tampoco es posible pasar de "ser amigo" a "ser amante" (ni siquiera ocasional) y volver luego al ámbito confortable de la amistad anterior. Si ha habido ese "otro algo", es que hubo algo en ese sentido desde el principio. Y si no era así, sino que hemos perdido la cabeza ocasionalmente..., es muy difícil no ver a esa persona después con ese "algo más" que se conoce ahora de ella...
Reflexiono en voz alta. Estaba pensando en "P.J."...
Lo que tuve con él (un solo encuentro... más allá de la amistad, por decirlo sutilmente) pasó cuando menos lo esperábamos. Y pasó casi cuatro años después de la primera vez... que estuvo a punto de pasar. Ahora hace 18 años de aquella "otra vez". De la primera en que no pasó nada...

A veces, sí me he preguntado qué habría sido de mi vida si, aquel sábado 19 de noviembre del 88, en vez de decirle "No, tú haz lo que quieras, pero yo me voy a casa", cuando me dijo lo de "Cerramos, y nos vamos por ahí los dos a tomarnos algo" (y supe que lo estaba diciendo en serio... y que lo que me estaba diciendo no era simplemente eso, ir a tomar una copa por ahí... como amigos ó lo que fuéramos en aquel momento -que tampoco éramos amigos como tal se pueda entender-), le hubiese dicho que sí...
En ese momento, no pensé que aquello pudiera tener la menor importancia. Llevábamos...¿tonteando? casi toda la semana. El día anterior la temperatura se caldeó mucho, mucho... (no me refiero sólo al coqueteo nuestro, sino al general del ambiente en que nos movíamos). Tampoco le quise dar más importancia, ni el día anterior, ni tres días antes (cuando me apartó el pelo mientras yo, de espaldas a la puerta, hablaba por teléfono con una amiga, y me dió un beso en el cuello, diciendo que qué bien olía). No quise dar importancia a lo que, seguramente, no la tenía...
No sé. Igual si aquel sábado me hubiese ido con él (que, por cierto, ya llevaba en el cuerpo serrano más de dos whiskis), tampoco habría pasado nada. Ó sí. Y esto me habría, seguro, cambiado la vida....

Tengo que contar mi historia completa con "P.J.". Más que nada, porque cuanto más tiempo pasa, más claro tengo que me cambió la vida. Enterita.
Y llevo más de 11 años sin verle, y más de 10 sin saber nada de él..., y, sin embargo, sé que si un día volvemos a vernos, podremos recuperar cualquier conversación donde la dejamos...
A pesar de que no fuese una buena idea pasar la línea que separaba la amistad que tan difícil era mantener en equilibrio... de esa otra cosa que fué corroborar, en persona, que tenía una voz para susurrarte a oscuras y derretirte con ella...

Este articulo lo escribio una bloggera amiga.

Su sitio:
http://bruxana.espacioblog.com/post/2006/11/21/con-amantes-se-puede-quedar-como-amigos-

Como saber si ocupas acudir a Psicologo

¿Tiene usted algún problema de ésta índole?
- Estrés, ansiedad, miedos, fobias, ataques de pánico, obsesiones.
- Depresión.
- Adicciones: drogas, alcohol, tabaco, juego….
- Trastornos de la alimentación.
- Timidez, problemas de relación interpersonal.
- Acoso laboral.
- Adaptación a los cambios y la incertidumbre.
- Problemas del sueño.
- Problemas de la personalidad.
- Trastornos psicosomáticos.
- Insatisfacción en la vida.


¿Cuándo debe acudir al psicólogo?

Con una sola de estas razones puedes decidir acudir al psicólogo. El evaluará y concluirá si, efectivamente puede ayudarte:

- Cuando existe “dolor emocional” en forma de emociones negativas intensas como: depresión, miedo, pánico, ira, desesperación…
- Cuando se tiene un problema que desborda a la persona, es decir, le dificulta o impide vivir de la forma deseada o le produce gran malestar y sufrimiento.
- Cuando otros especialistas (médicos, psiquiatras…) nos aconsejan la necesidad de buscar tratamiento psicológico
- Cuando una persona significativa en tu vida (familiar, amigo…) se ve afectada por tu problema o apunta la necesidad de buscar una solución
- Cuando te percatas de las dificultades de un ser querido y éste no se da cuenta de que necesita tratamiento psicológico.
- Cuando se ve afectada una o varias áreas de tu vida: relaciones de pareja o de familia, trabajo, descanso, alimentación, proyectos, calidad de vida, salud.
- Cuando después de seguir un tratamiento farmacológico los resultados no son todo lo satisfactorios que deseas
- Cuando, aunque no tengas ningún problema, decides llevar una vida más plena y feliz.


¿Qué es un psicólogo?

Los psicólogos son especialistas que ponen a tu disposición una serie de técnicas y estrategias psicológicas para que consigas afrontar tus problemas hasta superarlos. También te enseñan una serie de habilidades para ayudarte a conseguir tus metas y objetivos en cada una de las áreas de tu vida.

Es algo así como un “maestro” que te proporciona los recursos necesarios (herramientas, estrategias, técnicas y tácticas) para que, progresivamente, las vayas poniendo en práctica en tu nueva vida.

El maestro “no hinca los codos” por el alumno. Es el propio cliente el que “estudiará y trabajará” llevando a cabo en su vida diaria las estrategias y herramientas que éste le enseñe en la consulta. El psicólogo estará junto a él en todo el camino.

No debes confundir al psicólogo con el psiquiatra. El psiquiatra es un médico que se ocupa, habitualmente, de diagnosticar y recetar un fármaco; y el psicólogo, junto con el diagnóstico, analiza las dificultades específicas del paciente en su día a día y hace un plan ajustado a éstas para superarlas.

Gracias a:
http://cuandodebeacudiralpsicologo.blogspot.com/

Como criar campeones

A continuación mencionaré una serie de consejos prácticos para ser ese entrenador que con dedicación lleva a sus hijos a la victoria en la vida:

1. Enseña a tu hijo que sus mejores amigos son papá y mamá.
   
2. Busca seleccionar sus amigos. Que tengan bases morales, correctas, cristianas, verdaderas, para que tu hijo sea influenciado positivamente.
   
3. Procura crear una atmósfera positiva en el hogar, donde tus hijos se sientan más a gusto que en la calle, y aun cuando regresen de la escuela bajo las fuertes presiones, se sientan aceptados por ti.
   
4. Que sientan que los amas. No vayan a estar mendigando unas migajas de amor cuando tú les debes dar un pan entero de amor cada día desde que se despiertan y aun al anochecer.
   
5. Ten muy presentes los cambios hormonales y la presión grupal que analizamos para que puedas entender sus reacciones.
   
6. Mantén activos a tus adolescentes, que no estén ociosos. Que estén estudiando algún idioma si tienes la posibilidad de hacerlo, o música, que escojan un buen deporte o arte que les guste. Acuérdate que hay mucha energía en nuestros jóvenes la cual pueden canalizar a lo malo si están ociosos.
   
7. Prepárate y compra buenos libros que te ayuden a educar correctamente a tus hijos.
   
8. Organiza tu día para que pases tiempo de calidad con tus hijos.
   
9. Duerme bien y aprende a alimentarte con comidas nutritivas para que tengas energías para compartir muchas actividades con ellos.
   
10. Lee las Escrituras, las cuales te pueden hacer sabio para salvar a tus hijos de esta ola de maldad que se ha soltado contra ellos y que no los va a perdonar.
    
11. Y sobre todo, mantente en tus rodillas orando a Dios para que tus hijos puedan ser libres del terrible tiempo que les ha alcanzado de corrupción, dolor, vergüenza y confusión.

Gracias a:
http://esperanzaparalafamilia.com/Rev/Articulos/2011/HTM0431_08.php

Como comprender a un hijo gay

En el pasado, podía decirse que hablar con tus hijos de sexualidad era un poco más directo. Estas discusiones se centraban normalmente en las relaciones heterosexuales comunes, sin hacer referencia a sexualidades alternativas como la orientación homosexual o bisexual. Sin embargo, es un imperativo en la sociedad actual enseñar a nuestros hijos acerca de las orientaciones sexuales alternativas y la tolerancia hacia esas diferencias.

Los adolescentes homosexuales representan uno de los grupos más desfavorecidos y vulnerables grupos de la sociedad, afrontando la presión y peligros de acoso a los gays y otras formas de acoso homofóbico. Existe un triple de posibilidades de que un adolescente homosexual sea objeto de bullying que otro adolescente.
Estas presiones dan lugar a un mayor aislamiento social, drogas y alcohol, problemas familiares, y de auto estima.

Existe la creencia de que alguien que es gay debe haber sufrido algún trauma sexual o ha sido influenciado a tomar esta decisión por un gay adulto. Esto es un mito, ya que ninguno de estos casos influye en la sexualidad. En el pasado muchos sintieron la necesidad de ocultar su homosexualidad, y vivieron su vida como una farsa. Sin embargo, en los tiempos recientes, los gays están saliendo del armario con mayor frecuencia y a una menor edad.
Hablar con sus padres acerca de su sexualidad puede ser difícil para ellos, sino en apariencia imposible. Si han escuchado algunos comentarios anti gays en sus padres u otros cercanos a ellos, podría contribuir a aumentar su temor. En ocasiones estos jóvenes se escapan de casa porque sienten que no podrán afrontar la reacción de sus padres.
Hay además muchos gays adolescentes que se ven forzados a salir de casa a edad temprana por padres que son incapaces de manejar la sexualidad de sus hijos. Incluso para aquellos que se quedan en casa, la tensión que tiene lugar cuando el hijo sale del armario da lugar a una ruptura de relaciones padres-hijo. Esto puede dar lugar a erupciones verbales e incluso físicas violentas. El trauma de esta resistencia ante la identidad sexual del hijo puede ser emocionalmente devastador. Esta resistencia puede ser particularmente alta en padres que han sido criados en la convicción de que la sexualidad es algo malo, que no es lo adecuado.

El proceso de convertirse en un adolescente es de por sí un proceso bastante duro pero para los gays adolescentes es todavía más traumático. A menudo es más problema del temor al rechazo de la gente. El último rechazo de los padres a su homosexualidad es lo que los deja completamente hundidos y aislados.
La tasa de suicidio entre adolescentes homosexuales es casi tres veces mayor que la de los adolescentes heterosexuales, los sentimientos de soledad y abandono los llevan a comportamientos suicidas.
Quizás la aceptación de homosexuales podría comenzar en lo que enseñamos a nuestros hijos en sus primeros años. Después de todo, la intolerancia es algo que se aprende en la infancia. Haz a tu hijo consciente de que cualquier forma de rechazo y discriminación es inaceptable.

Explica a tus hijos cuando hables con ellos de sexualidad, que los homosexuales no tienen opción y que necesitan ser respetados como personas.
Como padres de un hijo gay adolescente, es importante que le demostréis que ser gay no es nada raro, y que independientemente de su condición sexual, los queréis.
Aunque la comunidad gay ha ganado mucho en derechos civiles estos últimos años, es importante continuar la lucha para terminar de erosionar los puntos de vista más conservadores. Sólo entonces puede la comunidad gay aspirar a los mismos derechos que la heterosexual.

Gracias a:

http://www.lukor.com/hogarysalud/07120440.htm

Reconciliate contigo mismo y se feliz!

Ya en anteriores artículos nos hemos hecho eco de la autoestima conociendo por ejemplo cuestiones tan interesantes como que es la autoestima y como fortalecerla. 

Sin embargo, hasta estos precisos momentos no habíamos tratado, en cierta profundidad, una de las cuestiones más importantes para poder tener, ante todo, una autoestima sana y saludable: reconciliarnos con nuestro cuerpo y, especialmente, querernos a nosotros mismos tal y como somos.

 Hace ya algunos días, pudimos conocer que una de las bases fundamentales para disfrutar de una buena autoestima era aceptarnos a nosotros mismos, tratando de trabajar en el aumento de la autoaceptación y, en sí, de la propia autoestima positiva.

Pero hay veces que, por diversos motivos que pueden ir desde la vergüenza hacia los demás, hasta no sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, la autoestima se reciente hasta el punto de que no conseguimos ser todo lo felices que en realidad quisiéramos.

Unos kilos de más, una nariz algo más grande o puntiaguda e incluso demasiado pequeña, tener muchas pecas o lunares… son algunas de las cuestiones que nos evitan aceptar nuestro cuerpo tal y como es, olvidando en la mayoría de las ocasiones que nuestro cuerpo es nosotros mismos.

Precisamente por este hecho, y porque eres único/a, se debe ir trabajando por tratar a nuestro cuerpo con cariño y comprensión; aunque, eso sí, esto requiere ante todo paciencia y, sobretodo, tiempo.

Te mostramos a continuación algunos secretos y consejos que te ayudarán a reconciliarte con tu cuerpo:

• Una de las bases para poder aceptar tu cuerpo es observarte bien, mirándote con humildad, con paciencia, olvidando los cánones y haciéndolo simplemente como si fueras tu mejor amigo.
• Si tienes algún que otro kilo de más, símplemente olvídate de ellos, esconde la báscula y mírate con aprecio y, sobretodo, con respeto hacia ti mismo. Trata de aplicar la aceptación tanto positiva como consciente, y comprende que el cuerpo cambia con los años, pero tú sigues siendo la misma persona única, estupenda, y especial de siempre.
• Como te indicamos en el anterior punto, nuestro cuerpo va poco a poco cambiando con los años, pero en aceptar los cambios y en querernos como somos está la clave. ¿Te has dado cuenta que cuando confías en ti y te sientes segura/o, irradias una felicidad tal que consigues que muchas personas te miren con alegría y humildad?.
• Utiliza ropa que te vaya bien, que te favorezca, y sobretodo con aquello que te sientas a gusto. Confía en tí, cuidando tu voz, ensayando gestos, miradas, pero ante todo aprende a creer en ti.

Al aceptarte a ti mismo seras mas feliz:

Gracias a:

http://www.naturpsico.net/reconciliate-con-tu-cuerpo-y-simplemente-disfruta-de-cada-dia/

Aprender a estar solo

El dolor de estar solo es un padecimiento universal. Y se sospecha que mucha gente trata de establecer una relación para evitar o calmar dicho dolor. De hecho, hay personas que mantienen una relación aún sabiendo que no funciona, como alternativa a la pena de estar solas.

Desafortunadamente, ninguna relación puede aliviar el dolor de estar solo. Incluso en las relaciones que mejor marchan, hay momentos en donde tanto amigos, familiares como socios no están con nosotros y por lo tanto, volvemos a estar en soledad.

Pero, ¿qué hacer cuando me siento solo?

Si está buscando relaciones o simplemente las mantiene porque no puede estar solo, los momentos en los que usted sí queda sin compañía pueden tornarse insoportablemente dolorosos. Y cuando se encuentra junto a alguien puede llegar a vivir instantes agridulces, porque sabe que más tarde volverá nuevamente la soledad.

Una manera de madurar emocionalmente es aprender a sufrir e incluso prosperar cuando uno se encuentra solo. El éxito está en la habilidad de encontrarse solo, lo que permitirá poder experimentar las mejores relaciones de su vida.

El éxito de aprender a vivir en soledad puede notarse en la independencia y en dejar de buscar una relación con el único objetivo de evitar estar solo. También se puede aprender a estar solo, pero no en soledad -dos situaciones muy diferentes-.

El éxito en esta tarea específicamente significa “estar solo” pero sin ocupar esos espacios con pensamientos o comportamientos negativos, o paralizarnos.

Aquí le presentamos algunas claves para aprender a estar solos y a partir de allí poder tener relaciones verdaderas y saludables:

- No continúe con una relación simplemente para no estar solo. Usted está eligiendo la relación que desea tener: si esta no funciona, y usted continúa, es porque usted elige hacerlo.

- Cuando haya problemas pida a su pareja que los soluciones, sin el temor de quedarse solo si lo exige.

- Si la relación no le satisface o le está lastimando y su pareja se rehúsa a cambiar su comportamiento y recomponer la situación, usted ahora podrá terminar dicha relación porque ya ha aprendido a estar solo.

- Y, antes esta perspectiva, quizás su pareja cambie su comportamiento antes de arriesgarse a perderlo.

¿Cómo enfrentar el sentirse solo?
Aquí algunos pasos:

1. Detenga todas las conductas "paliativas" que lo ayudan a evitar sentirse solo.
2. Perciba sus sentimientos y sepa que son sólo eso, sentimientos.
3. Continúe suprimiendo los comportamientos que evitan la soledad.
4. Cuídese. Salga a caminar, duerma, coma algo, haga ejercicios, háblese a sí mismo.
5. No se paralice en actividades que emboten sus sentimientos.
6. Si sufre una recaída y se encuentra paralizado, simplemente vuelva hacia atrás y permítase sentir la soledad.
7. Sepa que el sentimiento es pasajero y usted emergerá más fuerte, con energía positiva.
8. Confíe en sí mismo y en su virtud de cuidarse a sí mismo.
9. Utilice este método para enfrentar otros miedos para poder vivir la vida a su antojo.

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 http://www.enplenitud.com/aprender-a-estar-solo.html#ixzz1ukYfHXqV

Los chismes en el trabajo

En todo grupo humano no nos debe extrañar que se manifiesten los chismes, rumores, todo aquello que produce ruido, llegar a desarmonizar, muchas veces a generar conflicto, clima que perjudican a los grupos y a personas específicamente según el objetivo que se persigue con ello.

En el trabajo se dan con mucha frecuencia y si estos no se saben manejar, controlar, más cuando su intención es perjudicar, los resultados son negativos y afectan significativamente el comportamiento organizacional de la empresa.

Anotaciones básicas, consideraciones

La gerencia de una empresa debe estar atenta a la manera de cómo se manifiestan los chismes , sus causas, mensaje que encierra, objetivo y como ello se da en la empresa, el por qué de su aparición, qué es lo que se pretende, más cuando el chisme busca perjudicar, desarmonizar, originar problemas, crea conflictos.

No nos sorprende como lo indica taringa.net/posts, que "Vale más caer entre las garras de los buitres que en las manos de los chismosos, porque aquellos sólo causan daño a los difuntos, y estos devoran a los vivos". El cotilleo tiene fuerza propia, se transmite velozmente y provoca mucho interés. Descubrir la intimidad de otra despierta atención. Además, aunque sea por un momento, el chisme produce alianzas porque vuelve cómplices a quienes disfrutan compartiéndolo. Hay ruedas de chusmas en barrios, en oficinas, en fiestas, en negocios, en escuelas. Nace en un grupo y se expande. Para colmo, sufre deformaciones mientras viaja de boca en boca, por lo que sus consecuencias son impensadas. El chisme nos recuerda que el vecino, el jefe y hasta la gente famosa tienen deseos y cometen equivocaciones al igual que el hombre común. De esa forma, se produce un alivio porque sentimos que todos somos iguales.

Al respecto del alcance, repercusiones que se generan productos de los chismes, no aporta psicologia.laguia2000.com. que la gente a veces necesita matizar la tarea rutinaria de una oficina con algún comentario malicioso y ambiguo que brinde la oportunidad de convertirse en un tema para la polémica.

Es que el chisme atrae la curiosidad de los que están trabajando, y los anima a desviarse de obligaciones tediosas por un rato y tener el recreo psicológico que la mayoría está extrañando. Muchos disfrutan ampliamente del chisme, lo que origina, otros por el contrario lo rechazan, tratan de evitarlos.

Nos afirma la fuente de información citada , que el chisme nace a partir de una novedad, algo diferente que se destaca del resto. Estados de ánimo, ropa nueva, encuentros amorosos, relaciones pecaminosas, inminentes anuncios de despidos, de ascensos, de lavadas de cabeza por algo mal hecho, y peleas internas que tratan de mantenerse encubiertas pero que fracasan en el intento.

El chisme tiene una doble función, ayuda a combatir el aburrimiento y al mismo tiempo baja las pretensiones de los que por alguna razón están orgullosos.

Es que en una oficina se recrean los mismos roles que en los hogares y en definitiva se comportan como una familia, mal o bien avenida según el caso, aunque muy en el fondo la mayoría pueda quererse un poco.

Porque el amor siempre es ambivalente, puede ser flor de un día y terminar abruptamente, ni bien alguno se atreve de buenas a primeras a mostrar los dientes.

Un chisme malicioso que descubre la parte oscura de alguien que provoca cierta envidia, conforma a todos los que no pueden salir de la mediocridad, justificando en algo su inoperancia.

- No hace nada pero por lo menos está informado de todo,
- no se cómo hace para enterarse,
- equivocó la carrera porque como periodista habría tenido éxito.

Nos agrega la fuente de información citada con respecto a este tema, que el chisme en el trabajo tiene generalmente el objetivo de desacreditar, y en el fondo sirve para mantener ciertas reglas sociales que los protagonistas de los chismes se atreven a ignorar.

El trasgresor tendrá que arriesgarse a padecer la crítica y ser triturado y despellejado por las fieras de ese circo mediático, que lo perseguirá hasta encontrarlo en la situación que confirme los chismes que dispersaron. Tómese en cuenta, una oficina es un microcosmos donde ocurren todos los eventos humanos, íntimos o públicos, y donde se despliegan todas los tipos de liderazgo, el autoritario, el ordenador, el pacificador, el saboteador, el seductor, todas criaturas que están desempeñando un rol y que se relacionan como pueden, tratando de atacar y defenderse como en cualquier otro campo de batalla.

Ante esta realidad que se da en las empresas nuestro interés de análisis, cabe la pregunta

¿Qué hacer al respecto?. 

Sobre ello , opina Leticia Barrios, considérese, que el chisme y los enredos que esto provoca ocasionan retraimiento en la productividad laboral y desmotivación en un equipo de trabajo. Muchos ejecutivos con posiciones de mando no saben qué hacer al respecto. una dinámica de reflexión que te puede ayudar a frenar el chisme en tu equipo de trabajo si esto te está produciendo problemas.

1. Reúne a tu equipo. Indícales abiertamente que has venido observando ciertas conductas que causan malestar e incomodidad entre los miembros del equipo como el chisme, las habladurías y la murmuración.

2. Distribuye entre todos los participantes una hoja que contenga la siguiente historia y permite que la lean de manera individual:

"El joven discípulo de un sabio filósofo llega a casa de éste y le dice:

-Oye, maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia...

-¡Espera! Le interrumpe el filósofo-. ¿Ya has hecho pasar por los tres filtros lo que vas a contarme?

- ¿Los tres filtros?

- Sí, el primero es la verdad. ¿Estás seguro que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?

- No, lo oí comentar a unos vecinos.

- Al menos lo habrás hecho pasar al segundo filtro que es la bondad.
Eso que deseas decirme, ¿es bueno para mí o para alguien más?

- No, en realidad no, al contrario...

- ¡Ah! ¡Vaya!... El último filtro es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
- A decir verdad, no.
- Entonces -dijo el sabio sonriendo,- si no es verdadero, ni bueno ni necesario, enterrémoslo en el olvido".(Anónimo)

3. Después de que lo hayan leído, solicita a algún voluntario que explique lo que entendió de la lectura. Pide a otros que expresen comentarios adicionales.

4. Posteriormente, haz la siguiente reflexión con ellos y permite que las personas que así lo deseen contesten en voz alta:

• ¿De qué manera afecta "el chisme", la "murmuración" o las "habladurías" la eficacia de un equipo de trabajo?

• ¿Qué consecuencias trae este tipo de conductas para las personas afectadas?

• Aún si fuera cierta una determinada situación que desprestigia la reputación de otra persona, ¿qué es lo que se debería hacer? ¿Qué cuidados se deben tener?

• ¿Qué es lo que pudieran hacer como equipo y en lo individual para erradicar este tipo de comportamientos en su totalidad?

. ¿Qué debiéramos hacer con el compañero o compañera que siga practicando este tipo de conductas?

Una vez que el grupo haya expresado sus comentarios a las preguntas anteriores, menciónales que a partir de este momento se iniciará una campaña para generar buen ambiente y combatir las murmuraciones dentro del equipo.

Pídale que hagan una lluvia de ideas sobre qué actividades prácticas y de rápida implementación se deberían incluir en la campaña.

Nos sugiere Leticia Barrios, que entre todos se distribuya el trabajo para seguir reforzando el mensaje de manera intensa cuando menos las siguientes 3 semanas a la realización de esta actividad.
No hay que olvidar se nos indica, que cuando existen hábitos muy arraigados entre el personal, es muy fácil que éste caigan en las conductas originales casi sin darse cuenta.

Para evitarlo es muy importante que ante el más leve indicio de que esto está ocurriendo, se tome cartas en el asunto. Y al observar mejoras en tu equipo felicítalos y celébralo de inmediato.

De esta forma se seguirá reforzando el resultado que se quiere lograr con ellos, se ganará ascendencia y se continuará robusteciendo la figura como líder del grupo. Además será más fácil lograr resultados con un clima de trabajo cordial y respetuoso.

Escrito por:
Carlos Mora que dice:
El chismoso escucha una pequeña brisa y la convierte en un ciclón

Gracias a:
http://desarrollo-personal-dinamico.lacoctelera.net/post/2010/11/01/los-chismes-el-trabajo

Como reconocer a un Hipocrita

La hipocresía es una palabra que siempre nos resulta detestable, es una palabra que encierra mucho dolor para quien recibe tal sentimientos. Es doloroso sentirse victima de la hipocresía de otros, de quienes no son sinceros y engañan…

Y lo peor de todo, la hipocresía es un mal muy común.

15 señales de hipocresía:

1. Jamás te dicen las cosas de frente, incluso cuando están contigo te dicen que te quieren.
2. Generalmente son personas muy amargadas, con mucho resentimiento, jamás soportarán que seas mejor en algo.
3. Nunca se alegran de los logros de sus amigos, sin embargo son personas muy carismáticas y pueden dar la imagen de ser amables.
4. Hablan siempre a tu espaldas, y envenenan a otros personas de tu circulo de amigos.
5. Cuando están contigo, eres lo mejor, la más buena, eres lo que siempre buscaban. Todo son halagos cuando estás con ellos.
6. Un hipócrita jamás dirá que se ha equivocado, fuiste tú.
7. Siempre tratará de hacerte daño, y puede estar tomando café contigo pero dentro de su corazón sólo hay rencor.
8. No acepta que otras personas triunfen, y si lo has hecho “algo hiciste para que fuese así”.
9. Ser amigo de una persona llena de hipocresía sólo te hará mal, porque no logran su paz interior, demasiado rencor tienen en su corazón.
10. Hipócrita es quien dice amarte y a la primera tormenta se va con otra, los hipócritas son incapaces de amar.
11. Jamás una persona hipócrita será una persona tranquila, siempre vive y muere mirando como dañar a quienes les rodean.
12. La persona hipócrita siempre está recordándote de lo sincera que es.
    Si una farola no necesita anunciar que da luz, una persona honesta tampoco lo necesita.
13. Los hipócritas se presentan como santos. Si les pillas en una mentira siempre tienen una excusa o historia para explicarlo, aunque sea algo sin sentido… suelen tener bastante imaginación.
14. Los hipócritas son siempre los rápidos a la hora de señalar errores en los demás, y no acostumbran tomar responsabilidad de sus propios errores.
15. Los hipócritas suelen meter mucho ruido. Hacen algo enorme de cualquier cosita, necesitan hablar mucho, constantemente hablando mal de otros y hablando alabanzas de sí mismas y de la persona con la que están en ese momento. Intentan dar una buena impresión por todos los medios posibles, aunque sea atropellando a otros.

La lista podría continuar, pero estos signos de ser o estar junto a una persona hipócrita debiera ser suficiente para poder identificarla.


Gracias a:

http://www.todamujeresbella.com/5012/15-senales-para-reconocer-la-hipocresia/