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29 de octubre de 2010

Claves para vestirse bien


¿Qué me pongo?

Cada mañana, al despertarnos, nos hacemos la misma pregunta frente al espejo: “¿qué me pongo?”. La imagen nos importa porque dice mucho de nosotros, pero vestir bien no es fácil. Aunque el buen gusto es innato, las claves fundamentales para llevar una indumentaria correcta se pueden aprender.
Para ello se ha creado una profesión que cada vez tiene mayor relevancia, la de los asesores de imagen. Políticos y actores de cine siguen sus consejos. Ahora desvelamos los más importantes. En cualquier ámbito, ya sea familiar o laboral, debemos esforzarnos en dar una buena imagen. No es una cuestión de belleza, sino de corrección y buenas maneras, aplicable también a los gestos y las expresiones.

Todo estos detalles conforman nuestra carta de presentación, por lo que debemos prestarles atención. Como es obvio hay que mantener una higiene personal impecable. Un pelo sano, unas uñas cuidadas o un aliento fresco son aspectos esenciales en nuestra interacción con otros individuos, al igual que un calzado limpio o una ropa sin manchas ni descosidos y bien planchada. A partir de estos mínimos, construiremos la indumentaria más adecuada conforme al contexto en el que nos movamos, nuestra edad y nuestra figura.



Ropa básica

Las prendas de ropa básicas forman lo que se conoce como "fondo de armario".

En el caso de las mujeres, en las perchas no deben faltar un pantalón negro y una camisa blanca: dos piezas que combinan con todo y que resultan adecuadas para cubrir prácticamente cualquier necesidad. Los complementos son el toque que determinará nuestra personalidad y que nos permitirá variar nuestra imagen según la ocasión, aún con ropa idéntica. Antes de comprar ropa, échale un vistazo a tu armario.

En primavera y verano sería bueno disponer de un vestido sencillo de algodón o seda, un traje de chaqueta y una falda de cualquier otro tejido ligero, blusas y camisas tanto lisas como estampadas, además de chaquetas o rebecas y una gabardina. El pantalón vaquero, prenda estrella por su versatilidad, también te servirá para la temporada de otoño invierno.

En los meses más fríos del año, no puede faltar un abrigo de lana o piel, un traje de chaqueta grueso de vestir y otro más informal, camisas, blusas y una buena colección de jerseys. Cada año debes prestar atención a las tendencias de moda para actualizar las formas y los colores de la prendas de tu guardarropa.


Fuente:
http://www.elparnaso.net/parnaso/index.php/belleza/40-general/164-claves-para-vestirse-bien

26 de octubre de 2010

Miss Congeniality: Miss Simpatia (2000)


Esta pelicula es una de mis favoritas, por eso quise dedicarle el articulo de cine de este mes.
Miss Simpatia es una película estadounidense estrenada el 22 de diciembre de 2000 en Estados Unidos y el 6 de abril de 2001 en España. Protagonizada por Sandra Bullock, Michael Caine, Benjamin Bratt, William Shatner y Candice Bergen.

Argumento:

El concurso Miss Estados Unidos ha sido amenazado por un misterioso terrorista llamado "El ciudadano". El FBI tiene que hacer todo lo posible para intentar evitar que el concurso y sus participantes corran peligro, por ello deciden infiltrar a una de sus agentes en dicho concurso. La elegida para la misión es la ruda y vulgar agente Gracie Hart (Sandra Bullock).
Para la transformación física de Gracie el FBI necesitará de mucha ayuda, por ello contratan al experto en estilo, elegancia y belleza Victor Melling (Michael Caine), que será el encargado de convertir a Gracie en una digna aspirante a Miss Nueva Jersey.
Los encargados del concurso, Kathy Morningside (Candice Bergen) y Stan Fields (William Shatner), tratarán de que Gracie pase desapercibida y se integre con sus nuevas compañeras, con las que acabará teniendo una gran amistad, sobre todo con Sheryl (Heather Burns). Mientras tanto el FBI investigará con el fin de encontrar a "El ciudadano" y poner fin a su amenaza sobre el concurso. Pero el terrorista podría estar más cerca de lo que piensan.


Reparto
Sandra Bullock — Gracie Hart
Michael Caine — Victor Melling
Benjamin Bratt — Eric Matthews
Candice Bergen — Kathy Morningside
Heather Burns — Cheryl Frasier (Miss Rhode Island)
Steve Monroe — Frank Tobin/Morningside
Ernie Hudson — Harry McDonald
William Shatner — Stan Fields

Año de Filmacion: 2000
Genero: Comedia
Duracion: 109 minutos
Productora Sandra Bullock
Distribución Warner Bros.



Miss Congeniality 2: Armed and Fabulous

Miss Simpatía 2: Armada y Fabulosa: es una comedia estrenada el 24 de marzo de 2005 en Estados Unidos y en España el 23 de marzo del mismo año. Dirigida por John Pasquin. Escrita por Marc Lawrence. Protagonizada por Sandra Bullock, Regina King, William Shatner y Heather Burns. Secuela de Miss Congeniality (2000).

En 2005 se lanzo una secuela de esta, llamada Miss Congeniality 2: Armed and Fabulous, la cual no tuvo mucho exito, respecto a la segunda parte Sandra Bullock, que también produjo la película, comentó durante la promoción del largometraje cual es el tipo de historia que quería contar:
"Quiero a las mujeres a ser capaces de hacer lo mismo que los hombres llegar a hacer en comedias y decir, 'Esto es una comedia " ó "¿Por qué siempre tiene que ser una comedia romántica? ¿Por qué la niña tiene que acabar con el tipo? ¿Por qué no puede ser un amigo de cine?".



Argumento:

Ésta vez, Gracie Hart (Sandra Bullock), tras haber logrado frustrar un atentado contra el concurso de belleza en el que actuaba como agente secreto, se ha convertido en la sensación de los medios de comunicación.
Preocupada al comprobar que su nueva fama está poniendo en peligro el trabajo secreto que tanto ama, acepta a regañadientes trabajar para el FBI de la única forma ahora posible: vestida y peinada para asistir al circuito de programas de entrevistas como “el rostro del FBI”. Para ello contará con el experto en belleza Joel Meyers (Diedrich Bader)

También tendrá un nuevo compañero, la agente Sam Fuller (Regina King), un agente ambicioso con poca simatía por Gracie. Pero cuando dos amigos de Gracie, Sheryl (Heather Burns) y Stan (William Shatner), son secuestrados en Las Vegas, nadie podrá detenerla de luchar contra el crimen para poder salvar a sus dos grandes amigos y poder recuperar la normalidad como agente del FBI.

Aca algunas imagenes de la segunda parte:
Gracias a: http://www.wikipedia.org/

24 de octubre de 2010

Avril Lavigne posa de nuevo para Maxim



Les mostramos la sexy portada de Avril Lavigne para la revista masculina “Maxim”. Ahora nuevas imágenes de la sesión de fotos se han revelado, en donde la cantante ha posado con un estilo atrevido. Ésta es la tercera vez que la revista “Maxim” cuenta con ella para protagonizar una de sus portadas, la cual corresponde a la edición del mes de noviembre y Avril no dudó en mostrarse en topless.
“Ahora soy mayor y me siento más cómoda con mi feminidad. La primera vez tenía diecinueve años y estaba muy nerviosa, era más masculina”, explica. “Siempre me lo paso genial posando para Maxim, siento que me da libertad”.

En el video detrás de escena de la sesión fotográfica, Avril Lavigne informa que acaba de finalizar la grabación de su cuarto disco, el cual estrenará muy pronto su primer sencillo.




http://www.revistateen.com/avril-lavigne-en-reveladoras-imagenes-para-revista-masculina/

22 de octubre de 2010

Se lanzara nueva version de Aphrodite!


Luciana, la compositora de la canción "Cupid Boy" a compuesto una nueva canción llamada "If I Ruled The World" para la re-edición del disco Aphrodite de Kylie Minogue. En una entrevista para el blog "Pop Trash Addicts" la escritora confeso que es una gran fan de Kylie Minogue y que tenía deseos de escribir para el disco "X", su disco anterior, pero no tuvo suerte.

Fuentes:
http://kylie-minoguefever.blogspot.com/2010/10/habra-re-edicion-de-aphrodite.html &
www.foro

21 de octubre de 2010

Bolsos-Maletin, la ultima tendencia para la mujer actual!

Son, de hecho, una de las novedades más destacadas en complementos. Este otoño-invierno, el maletín deja de ser un objeto casi exclusivo de ejecutivos y médicos para convertirse en el bolso fetiche por excelencia.
Se llevan de tipo bandolera, bastante grandes, con muchos bolsillos, asa, solapa, y sobretodo de cuero, y son perfectos para combinar con un look working o college, tan de moda esta temporada. Con sus zapatos en líneas masculinas, una americana y unos jeans, o con una falda larga al más puro estilo vintage. Muchas todavía recordamos el carísimo maletín de Mulberry que lucía la conocida modelo y presentadora Alexa Chung el pasado otoño, una mezcla entre un maletín y un bolso de mano. Casi un año después, la tendencia salta a la calle y es el punto fuerte en los catálogos de muchas colecciones.
Puedes encontrar tu bolso-maletín, también llamado satchel por todas partes, tanto en grandes firmas como en tiendas del tipo Zara, H&M, Mango o Stradivarius, que la verdad no tienen mucho que envidiarles a otras marcas en cuanto a variedad y diseño de este nuevo top en bolsos

http://www.modaparamujer.com/los-bolsos-maletin-lo-ultimo-en-tendencia.html

19 de octubre de 2010

Cómo tratar con personas dificiles


Tips para aprender a lidiar con gente tóxica

En tu vida y en tu negocio puedes encontrarte con todo tipo de personas, desde las más afables a las más complicadas. Cuando te encuentras con el primer caso, todo transcurre fácil y sin contratiempos, no ocurre lo mismo en el segundo caso. Personas con mal carácter, ladrones de energía, extremadamente exigentes o malhumoradas, son capaces de sacarte de tus casillas y descentrarte, afectando negativamente a tu vida y negocio. Te enseño en este artículo unos tips para aprender a lidiar con este tipo de personas, sin que afecten negativamente a tu vida y negocios.

*Utiliza el rapport

Inmediatamente detectes a una persona con la que te va a costar encajar, sobre todo en el caso de que se trate de un posible cliente, procura entrar en sintonía con ella.
Esto se consigue imitando sus gestos, su tono al hablar, utilizando su mismo vocabulario, eso sí, hazlo sutilmente. Cuando ya estés en su mismo canal procura entonces ir actuando con gestos de más tranquilidad, para llevarla a otro estado más en sintonía contigo. Esta es una habilidad que irás mejorando con la práctica.

*Ponte en sus zapatos

Trata de comprender a la persona que tienes frente a ti. Es posible que tenga razón, o al menos visto desde su situación. Trata de entenderla y hazle ver que estás de su parte.
El hecho de que una persona se sienta comprendida y apoyada hace que quede más abierta a escuchar y razonar.


*Utiliza la asertividad

Aunque te pongas en los zapatos de la otra persona y hagas por comprenderla, no quiere decir que tengas que decir sí a todo, ya que podrías entrar en una dinámica, de la que luego es muy difícil salir. Veo a menudo muchas personas, principalmente mujeres con sus vidas hipotecadas por no saber decir “no”.
Decir no, no quiere decir, ponerte en contra de nadie, ni tener que decirlo de malas maneras. Todo con educación se puede decir. Puede que al principio las personas a las que se lo dices puedan sentirse molestas, pero se acabarán acostumbrando.

*Rompe con las relaciones tóxicas

Es posible que te encuentres con que estás aguantando el mal carácter o abusos de algún cliente o socio por no perderlo. Pero tienes que evaluar el coste de aguantar esa situación. Si realmente compensa a tu calidad de vida y tu negocio.
Cuando una relación se convierte en tóxica para tu vida y negocio rómpela sin contemplaciones. Hay mucha gente en el mundo y pronto encontrarás más y mejores personas.
em>Con estas estrategias, el tratar con gente complicada dejará de ser un obstáculo en el camino hacia el éxito de tu vida y tu negocio.

Gracias a: Ana Zabaleta http://www.innatia.com/s/c-coaching/a-como-tratar-con-gente-dificil.html

16 de octubre de 2010

"Better than Today" y "Put Your Hands Up" seran los siguientes sencillos de Kylie

Kylie Minogue que ya ha lanzado 2 sencillos de su tan esperado album Aphrodite, no puede ver la hora de lanzar su tercer sencillo, debido a lo malos resultados con los primeros 2.
Kylie anuncio hace 2 semanas que este sera "Better Than Today", lo cual no ha sido tan bien visto por sus mas fieles seguidores, pues de esto no se ha dicho mucho mas.

Ahora con "Put Your Hands Up" hay un rumor:
Algunos usuarios del foro Say Hey , establecen que en una entrevista que se dio al periodista Cameron Twims Adams del periódico Herald Sun de Australia. De acuerdo con esto la canción "Put Your Hands Up" que fue escrita por Minogue y Cheryl Cole, seria el cuarto promocional del álbum "Aphrodite".

El lanzamiento coincide con el inicio de la gira "Les Folies 2011" para ayudar a promoverla. Nos habían informado con anterioridad , en otra entrevista Kylie se veía feliz cuando mencionó la posibilidad de hacer un nuevo video con "Put Your Hands Up”.
Se cree que el 4º single será Put Your Hands Up, en lugar de esa que sacarán para el tour. Aunque tambien se rumoro que podria ser el 4to una cancion inedita para hacer el Tour mas interesante!

13 de octubre de 2010

Sophie Ellis-Bextor ya tiene listo su nuevo album


Sophie Ellis-Bextor ha finalizado ya el nuevo listado de canciones de su nuevo album.
El nuevo album de la cantante llamado "Straight To The Heart", ha pasado por una serie de retrasos despues de ser programado a lanzarse este mes.
Sophie escribio en su Twitter : "El album esta en camino, chequeen este espacio, ya que lo anunciare lo mas pronto que sea posible" Mas tarde agrego: "Acabó de terminar el listado de canciones, es hermoso"
Habra que decir que reciente sencillo "Bittersweet" llego al puesto 25 de los chart ingleses.
Aun no hay nada confirmado pero talvez realizara una gira por Reino Unido en diciembre algo que no hace desde 2003.

Sophie de caridad con la belleza

Sophie Ellis-Bextor junto a la web feelunique.com, ha lanzado una gama de bolsos para maquillaje de diseñador con fin de ayudar a recaudar dinero para una organización de caridad del cáncer.

La cantante se ha asociado con feelunique.com sitio web, en un intento por recaudar £ 40,000 para la caridad por la lucha contra el cáncer, "Luzca Bien. Siéntase mejor con la colección, que ha sido diseñado por los mejores de la moda británica Zandra Rhodes, PPQ, William Tempest y Olivia Rubin".

Sophie dijo: "Esta campaña está muy cerca a mi corazón y hará una diferencia tangible en la vida día a día de mujeres con cáncer. Los bolsos para maquillaje son absolutamente fabulosos y son una buena forma de tomar un poco de los diseñadores de lujo por una bajo precio. Invertire en cada diseño"
Los bolsos - que vienen en 4 estilos diferentes - tienen un precio de £ 9.99, con el producto de la venta será donado a Luzca Bien. Sientese Mejor, una oferta de Unnique por la caridad, ofreciendo a las mujeres cuidado de la piel libre de cáncer y maquillaje formado por profesionales de la belleza.


Gracias a:
http://es.famozz.com/singers/sophie-ellis-bextor &
http://es.famozz.com/singers/sophie-ellis-bextor

11 de octubre de 2010

Alphabeat: Heatwave

Pues Alphabeat ya hace un tiempito atras (como 2 meses) lanzo este Video Heat Wave como cuarto Sencillo de su album The Spell, el video fue filmado y dirigido por la banda danesa y contiene imagenes durante algunos conciertos muy recientes.

La cancion en lo personal, es muy buena, recordando los 90's y sus sonidos discotequeros, ademas la voz de Stine suena increible!

Bueno aca esta el link para ver el video:
http://www.youtube.com/watch?v=0CNgLAL9-Kc

10 de octubre de 2010

Remedios para perder peso

Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo conservarnos en forma sino, además, bien nutridos.
Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y empiezan dietas extremas (únicamente uvas, limones o naranjas) para, al final, sólo conseguir adelgazar unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperarn casi de inmediato. Lo que no saben estas personas es que, durante ese régimen, pueden estar propensos a enfermarse por la falta de vitaminas y otros elementos esenciales para mantener la salud.

A continuación les proporcionamos una serie de sencillos remedios caseros los cuales activan el proceso de adelgazamiento de forma sana.


Remedios populares

Remedio para adelgazar #1: En un lugar de Pakistán, existe un método para adelgazar bastante curioso consiste en llevar un brazalete apretado en el brazo derecho en cual deben llevar toda su vida. Parece que en el brazo existen unos centros nerviosos que al tener una presión constante aceleran el metabolismo quemando así la grasa del cuerpo.

Remedio para adelgazar #2 La tradición nos dice que existen alimentos que contribuyen, por sus efectos, al adelgazamiento como son el perejil el vinagre de sidra y el huevo duro, ya que el organismo consume más energía para metabolizarlo que lo que aporta. Con relación al vinagre de sidra, se recomienda tomar 2 cucharadas diluidas en un vaso de agua antes de cada comida

Remedio para adelgazar #3 Tomar un té de manzanilla: caliente después de la comida principal ayuda a la digestión y además todo lo caliente ayuda a adelgazar.

Remedio para adelgazar #4: Elaborar un té con 1 cucharadita de marrubio en 1 taza de agua. Se calienta el agua y agrega la hierba. Tomar caliente 2 tazas diarias durante 15 días. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedio para adelgazar #5: Preparar una infusión de 30 gr de alcachofera en 1 litro de agua. Para ello, se debe calentar el agua con la hierba y deja hervir. Tapar y dejar reposar por 1 minuto. Beber 1 taza al día. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que estén lactando.
Remedio para adelgazar #6: Preparar un té con 2 cucharadas de té rojo, 5 cucharaditas de cardamomo en 1 litro de agua. Se debe calentar el agua y agregar luego los ingredientes. Se puede endulzar con miel. Beber 1 taza al día Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedio para adelgazar #7: Tomar en ayunas, durante 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en 1/2 litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral).

Remedio para adelgazar #8: Lavar tres zanahorias y pasarlas por la batidora, sin pelar,hasta obtener su jugo. Beberlo tres veces diarias, entre las comidas.

Remedio para adelgazar #9: Lavar, partir por la mitad y extraer el zumo de un pomelo o toronja y mezclar con 1 onza de agua. Beber a sorbos una hora antes de cada comida.

Remedio para adelgazar #10: Las algas fucus vesiculosis es un vegetal marino rico en minerales como el yodo, potasio, magnesio, calcio, y hierro lo que permite una respuesta natural de la tiroides conduciendo a un incremento de los gastos energéticos. Combinado con el diente de león, que estimula de forma natural el hígado y el sistema digestivo, y la cúrcuma, un antioxidante, se obtiene un remedio eficaz que facilita el proceso de pérdida de peso (disponible en nuestra tienda)

Remedio para adelgazar #11: Colocar una cucharadita de hierba mate en una taza de agua que esté hirviendo. Colar y tomar una taza diaria. La hierba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda a la digestión.

Remedio para adelgazar #12: Consumir, en ayuna, un diente de ajo y después beber un vaso de agua. Realizar este remedio en días alternos (uno sí y el otro no)

Remedio para adelgazar #13: Cocinar 3 alcachofas en medio litro de agua durante 15 minutos. Beber esta preparación a lo largo del día.

Remedio para adelgazar #14: Lavar y cortar en pedazos cinco fresas. Colocar en una licuadora en conjunto con el jugo extraído de un limón y medio vaso de agua. Licuar por unos instantes. No añadir azúcar ni miel. Tomar este jugo todos los días.

Remedio para adelgazar #15: Lavar, partir y licuar un rábano grande junto con el jugo de un limón y medio vaso de agua. Tomar en ayuna este jugo a diario.

Remedio para adelgazar #16: Verter en un vaso de agua una cucharada de bicarbonato de sodio. Tomar en ayunas todos los días.

Remedio para adelgazar #17: Lavar y picar 3 ramas de apio, un puñado de perejil y 2 nabos. Hervir en medio litro de agua durante 15 minutos. Tomar esta preparación a lo largo del día.


Recomendaciones:

*Cuidar tu alimentación Para ello se debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz, etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas chatarras. En su lugar preferir carne de pollo, pescado a la plancha y todo tipo de vegetales reduce Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea sólo una cucharadita.

*Eliminar los azúcares Se debe eliminar los chocolates y dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la piña y el pomelo. Con respecto al alcohol, se debe evitar, ya que se metaboliza como azúcar. Tomar mucha agua Se debe tomar entre 8 y 10vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de hambre.


*No ir al supermercado con hambre La persona que siente hambre y vá en un supermercado, puede estar tentada no sólo de adquirir más comida de lo normal sino también de ingerirla.

*Hacer ejercicios Es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, conviene preferir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador


Gracias a:
http://www.remediospopulares.com/adelgazarsanamente.html

8 de octubre de 2010

Detalles del disco en solitario de Joe Jonas

El proyecto solista de Joe Jonas es finalmente una noticia confirmada después que se haya filtrado algún que otro detalle sobre elsonido que el cantante de Jonas Brothers desea para su primer trabajo.
Un representante de Hollywood Records dijo a E!Online que Joe Jonas “quiere un sonido más peligroso” para el que será su álbum en solitario.

“Estamos planeando para principios de 2011 el lanzar el disco” agregó la fuente : “Él está trabajando con varios escritores y productores” para conseguir que la música sea “más sexy, parecida a la de Justin Timberlake”.
Otros detalles sobre el disco aún sin titulo permanecen en secreto. Pero, su hermano Nick Jonas, que ya se lanzó como solista con su proyecto paralelo el año pasado, aseguró a los fans que la música de Joe es “muy buena”. Él declaró a MTV el mes pasado, “lo he oído. Es impresionante.”

Aca el cantante junto a sus hermanos:
Gracias a:
http://www.usonica.com/categoria/pop/page/4

6 de octubre de 2010

Como combatir la Timidez


GUARDE LA TIMIDEZ EN EL CLÓSET

La timidez es uno de los estados más complicados que afecta el universo de las relaciones personales en su normalidad. Se le considera una pauta comportamental limitadora del desarrollo social de quienes la experimentan, en las diversas áreas de su realidad cotidiana.
Está comprobado que las personas que exteriorizan su forma de pensar y de sentir están más conformes con la vida que llevan, a diferencia de quienes se encierran en su propia cápsula y no socializan. Para no llegar a eso, siga los consejos de esta sencilla guía para dejar atrás la timidez.

Albert Einstein era una persona muy tímida y no tenía nada de que avergonzarse. La timidez es un rasgo humano, casi universal, pero puede llegar a ser enfermiza si se cae en extremos, como la sociofobia o miedo a socializar con otros. Quien experimenta este tipo de problema atraviesa por una serie de manifestaciones que hacen más terrible el momento: sus manos sudan, se acelera el pulso, las palabras se entrecortan, el pensamiento se nubla y siente el deseo agobiante de huir. Estudios al respecto indican que una de cada ocho personas experimenta estos síntomas al entrar en contacto con la gente.
Un individuo con sociofobia cree que siempre causa mala impresión y que es un inadaptado, tiene la preocupación constante de ser humillado e incluso se le dificulta tragar, por lo que prefiere comer lejos de otras personas.


Se cree que la sociofobia es más común en las mujeres, pero los hombres buscan más ayuda. Cuando ésta la brinda un profesional suele ser a través de terapia conductual cognoscitiva (la cual enseña a los pacientes a entender sus pensamientos, para que puedan reaccionar de manera diferente a las situaciones que les producen timidez), que tiene un objetivo definido: acabar con la creencia de que los demás lo juzgan a uno negativamente y tienden a humillarlo. Así, por medio de la terapia el paciente aprende a sustituir las ideas equivocadas por pensamientos realistas y cuestionar los temores que lo paralizan.

En los casos más graves, los especialistas prescriben medicamentos para combatir la depresión, pues ésta participa en el círculo vicioso causa–efecto con la sociofobia.
Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes. Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en determinada situación; una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla.

De manera que si es usted introvertido le proponemos algunos pasos para superarlo:

•Elabore una lista con las situaciones que más le cuesta superar (hablar en público, expresar una opinión distinta a la de los demás, buscar comunicación con alguien del sexo opuesto, etcétera).
•Ordénelas de acuerdo a la dificultad que le representa superarlas.
•Haga un plan para enfrentar cada problema, y si es necesario solicite la ayuda de un psicólogo para ello.
•Lleve a cabo el plan, iniciando por los problemas más sencillos. Al irlos superando gradualmente aumentará la confianza en sí mismo.
•Esté convencido que las acciones a emprender tendrán éxito

POR ULTIMO ACA DEJO UN LINK CON UN TEST DE TIMIDEZ PARA QUE VEAS QUE HAY DE TI:
http://www.tododetest.com/test/personalidad/timidez.htm


Escrito por:
Sofía Montoya
Fuentes:
http://www.lukor.com/hogarysalud/05040501.htm

5 de octubre de 2010

El Brillo de tu cabello dice mucho!



¿Cabello castigado? ¿El verano le está pasando factura al brillo natural de tu pelo? No te preocupes, antes de buscar soluciones extremas, prueba la receta casera que mejor se adapte al color de tu melena para lograr el máximo brillo.

COMPUESTO DE MIEL Y FRUTAS PARA MORENAS

Licuar un plátano y medio junto con el jugo de dos naranjas y dos cucharadas de miel. Una vez obtenida la masa espesa, aplicar masajeando con las yemas de los dedos hasta empapar por completo todo el pelo.

El tiempo estimado para que resulte el efecto es de dos horas, posteriormente lavar con agua clara, el champú habitual y la mascarilla o crema suavizante.

ENJUAGE DE LIMÓN PARA RUBIAS

Exprimir tres limones y añadir un litro de agua y una cucharada sopera de sal. Una vez empapado el cabello con este líquido y pasados quince minutos, lavar con el champú y cremas habituales, a ser posible con agua fría. Los ácidos cítricos son buenos en su justa medida, por ello recomendamos hacer uso de los tiempos estimados en lo que a estos compuestos se refiere.

ELIGE EL CHAMPÚ ADECUADO

A veces descuidamos la atención de nuestro cabello por muchos motivos; es importante analizar el producto que actualmente usamos en cada lavado porque en ocasiones no es el idóneo y ello puede ser uno de los atenuantes de pérdida de brillo.

No es lo mismo tener el cabello graso que seco, teñido que natural, moreno que rubio, como tampoco es lo mismo tenerlo largo o corto, liso o rizado.


Escrito por:
Mercedes Macías
http://www.mujerdeelite.com/articulos/1088/quiero-mas-brillo-para-mi-pelo