Cuidados para la piel: Puntos negros y ojeras

Puntos Negros:

Por lo general, los puntos negros salen en personas cuyas pieles son generalmente “pieles grasas” para su eliminación basta con un simple remedio:

Previamente limpiaremos la zona y nuestras manos con agua y jabón.

Herviremos en recipiente agua con manzanilla y romero, cuando empieze a hervir y a desprender vapor, colocamos nuestro rostro encima del vapor para que los poros se abran. Cuidado de no acercarse mucho para no quemarnos.

Cuando notemos despues de entre 10 y 15 minutos que nuestra cara tiene cierto grado de humedad del vapor, nos sentaremos frente a un espejo y apretaremos la zona afectada y los poros para sacar la grasa de la piel.

Lógicamente no todos los puntos negros saldrán al ser apretados por su pequeño tamaño, para ello, mezclaremos un poco de azucar y jabon de avena, untaremos las llemas de los dedos y frotaremos con ligera presion sobre la zona a modo de exfoliante.

Una vez terminado, tomaremos un hielo y lo pasaremos por la zona para cerrar los poros y evitar que queden abiertos.

Despues de cada lavado aplicaremos una mezcla de miel y yogurt natural en el rostro y lo dejaremos 15 minutos para mantener bien los niveles de grasa en la zona propensa a tener puntos negros.

Repetir esta acción una vez a la semana.

Hay que saber diferenciar los puntos negros del acné ya que este tratamiento en un caso de acné lo único que podría hacer es empeorarlo.


Quitar las ojeras:

Las ojeras hacen que padezcamos un aspecto cansado, sin fuerza e incluso no sano, dependiendo de la intensidad de las ojeras. Siguiendo unos consejos podemos hacer que nuestra imagen, nuestra cara, mejore, porque la primera impresión es la que cuenta.

¿Porqué tenemos ojeras?

Hay varios motivos, pero adelante describiremos los más comunes:

1. Años: Las personas de más edad tienen la piel más fina, y por lo tanto, se transparentan los vasos sanguíneos de debajo.
2. Herencia
3. Enfermedades: Tales como la conjuntivitis, el eccema o alergias.
4. Retención de líquidos
5. Mala alimentación

¿Qué hacer para disminuir las ojeras?

- Dormir 8 horas

- Comer alimentos que mejoran la circulación sanguínea, como frutos secos, pescado azul y aceites de semillas.

- Beber abundante agua

- No fumar ni consumir mucha sal.

- La vitamina C nos ayuda a tonificar y a reavivar la piel.

- Usar una crema específica para contorno de ojos, tanto por el día como por la noche . Como complemento se puede utilizar un corrector de ojeras.

- Para calmar la zona y descongestionarla utilizar una infusión de manzanilla poniendo las bolsitas frías sobre los ojos.

- Después poner dos rodajas de pepino encima de los ojos mientras nos relajamos unos 10 ó 15 minutos.

- Si las ojeras son de un color oscuro, utilizar una crema blanqueante de piel, como por ejemplo la crema de concha de nácar.

Tratamientos especiales:

- Peeling: conseguiremos regenerar la piel
- Cirugía estética: es una buena solución para disminuir el tamaño de las bolsas.
- Drenaje linfático: masajes que mejoran la circulación y así, no se retengan líquidos.



Gracias a:
http://www.consejosnaturales.com/consejos/como-quitar-los-puntos-negros/

Pasividad: Un Sintoma de Depresion

La pasividad puede darse en diferentes grados, es posible que con frecuencia aplacemos determinadas actividades, o bien, que existan actividades que aplazamos de forma permanente, e incluso, en los casos más graves, puede convertirse en un estilo de vida donde realizar la más insignificante actividad se convierte en un suplicio. Esta es una característica importante de la Depresión, donde la persona no consigue movilizarse o motivarse para realizar ninguna actividad por gratificante que sea.

Sea cual sea el grado, la inactividad puede llevarnos a un círculo vicioso de difícil salida:

De modo que, no hacer nada nos hace sentirnos inútiles, esto tristes y esto, por último hace que no nos apetezca hacer nada y así sucesivamente. En definitiva,
Cuanto menos cosas hacemos, menos nos apetece hacer y más tristes e inútiles nos sentimos.
Cuanto más nos metemos en el círculo y más tiempo mantenemos una situación de inactividad, más difícil será salir de él porque con el tiempo, la persona va perdiendo sus contactos: cada vez sale menos, pierde amigos, puede perder su trabajo e incluso su pareja, cansada de tener al lado una persona inmóvil y aburrida. Por todo ello, es importante pedir ayuda cuanto antes y romper el círculo al primer signo de pasividad.

Rompe el Círculo Vicioso

Para romper el círculo vicioso hay que acabar con el aplazamiento y la inactividad y para eso solo es necesario comenzar con pequeños, pero valiosos pasos:

1º Comprometerse firmemente con uno mismo y reconocer la necesidad de ayudarse. Responsabilizarse del cambio propio y trabajar para ello.

2º Valorar las actividades que sí se realizan. Lo más frecuente es que la inactividad no sea total, generalmente hacemos cosas aunque no las valoramos. Planchar, cocinar, ir a comprar el pan o ver la TV es actividad.

3º Realizar un horario. Una buena idea es realizar un horario semanal. Primero pondremos las horas que ya tenemos ocupadas con actividades y después iremos progresivamente haciendo pequeños pasos. Es decir, la primera semana ocuparemos dos horas más con alguna actividad divertida que hacíamos antes y que ya hemos abandonado. Al final de la semana, si hemos cumplido el objetivo nos felicitamos por ello (“lo que conseguido, consigo lo que me propongo, ¡¡BIEN!!”) y podemos añadir alguna actividad más. Si no se te ocurren cosas que puedas hacer aquí plantemos algunas ideas:

Pequeños Pasos:

Llamar a una amigo/a
Ir a clases de inglés
Ordenar mi armario
Ir al cine
Comprarme unos pantalones
Contarle algo a alguien
Hacer un pastel
Leer un libro
Hacerle un regalo a alguien
Hacernos un regalo a nosotros mismos, etc.

Grandes pasos:

Planificar unas vacaciones
Apuntarse a un curso interesante
Jugar con los hijos
Buscar trabajo
Practicar deporte
Hacer una reforma en casa
Ser voluntario/a en una ONG
Dejar de fumar
Asistir a reuniones de asociaciones
Montar una fiesta, etc.

4º No aplazar ninguna actividad que quiera o tenga que hacer. Es importante recordar que las excusas y los “peros” nos llevan a que cada vez nos apetezca menos hacer las cosas impidiendo que podamos salir del círculo vicioso. Si realmente cuesta mucho realizar alguna actividad se puede dividir la tarea en tareas más pequeñas y realizar solo una parte.

5º Detectar los pensamientos negativos. Antes de realizar alguna actividad es posible que algunos pensamientos negativos nos frenen: “no voy a poder”, “es absurdo intentarlo porque nada puede hacer que mi situación mejore”,” todo es inútil”, etc. Si nos dejamos llevar por estos pensamientos no conseguiremos romper el círculo. Al detectarlo, solo tenemos que tratar de cambiarlos por otros pensamientos más ajustados a la realidad: “es mejor intentarlo que quedarme con las ganas”, “antes me gustaba, ahora seguro que también, solo tengo que probar”, etc.

Siguiendo estos pasos, es probable que comience a hacer cosas gratificantes que le van a proporcionar satisfacción, y esto va a ayudar a mejorar su estado de ánimo, lo que va a facilitar que realice más actividades consiguiendo así romper el círculo vicioso.

Mas Informacion:
http://www.guiadepsicologia.com/autoayuda/pasividad.html

Autocontrol: manejar nuestro comportamiento

El autocontrol se refiere a la capacidad de la persona para realizar algo con la intención de controlar que no suceda otro comportamiento no deseado. Es decir, hablamos de autocontrol cuando la persona se sienta a estudiar evitando ver la televisión o cuando no entra en un estanco a comprar tabaco y evita con esto fumarse un cigarrillo.

Un requisito imprescindible para hablar de autocontrol es que la persona no esté bajo ninguna presión exterior que le obligue a actuar de una determinada forma. Por ejemplo, un conductor que aprieta el pedal del freno al ver a un Guardia Civil y unos kilómetros más adelante vuelve a apretar el acelerador, no está realizando ninguna conducta de autocontrol sino que está evitando una multa inmediata.
El autocontrol, por tanto, no es tanto restringirnos y someternos constantemente a “nuestra fuerza de voluntad” sino más bien, generar una serie de estrategias que nos permitan evitar hacer cosas que no deseamos.

Cuando hablamos de la famosa fuerza de voluntad nos referimos a algo que “se tiene o no se tiene” y por eso realizamos afirmaciones del tipo: “yo no puedo dejar de fumar porque no tengo fuerza de voluntad”, es decir, consideramos que cuando alguien no realiza cosas que desea por conseguir una meta es porque posee algo (la fuerza de voluntad) y si no lo consigue es, sencillamente, porque no lo posee. Esta creencia funciona muchas veces como una excusa con trampa ya que si "no tenemos fuerza de voluntad" no podemos controlarnos y por lo tanto, no es nuestra culpa ni podemos hacer nada para remediarlo. Sin embargo, más allá de la fuerza de voluntad tenemos una herramienta muy poderosa para manejar nuestro comportamiento y conseguir nuestras metas, el autocontrol. La gran ventaja del autocontrol es que no es algo que se tenga o no se tenga, si no que es una habilidad. Todos podemos poner en práctica estrategias de autocontrol, solo tenemos que entrenarnos.
El entrenamiento en autocontrol va a ser eficaz cuando somos conscientes de que realizamos (o no realizamos) cosas que nos impiden conseguir otras cosas que deseamos, o bien lo podemos utilizar cuando realizamos cosas que nos van a causar problemas a largo plazo.

Fuentes:
http://www.guiadepsicologia.com/autoayuda/autocontrol.html

Cómo aprender a hablar bien en público

Cómo perder el miedo a hablar en público

Hablar en público es una habilidad que a más de uno causa pavor, incluso a algunos que están más acostumbrados. Aprende en este artículo como quitarte ese miedo.
Siendo alguien preparado, es normal que en más de una ocasión se nos dé la circunstancia en la que nos debamos dirigir a un público. En esas ocasiones tememos hacer el ridículo, no encontrar la palabra adecuada o quedarnos sin palabras. Todo esto es bastante habitual.
Y realmente lo peor de todo, es el mismo miedo y el nerviosismo. Para evitarlo, es importante estar lo mejor preparado posible para ese momento, y así poner los nervios bajo mínimos.

Lo primero para perder ese miedo es enfrentarte a ello. Puedes comenzar con grupos pequeños de personas, incluso puedes empezar con una sola persona e ir aumentando progresivamente.

Te enseñaré unas pautas, para disminuir ese estado de nervios.

•Analizar circunstancias

Antes de preparar una conferencia en público, es importante que analices todos los datos posibles de la situación que se va a dar.
El tipo de público que te va a escuchar, los conocimientos que tenga tu público sobre la materia, el número de personas que va a asistir, la duración de la misma…etc

Si te es posible ir unos días antes al lugar donde se va a celebrar la conferencia, te aconsejo que lo hagas para que examines la situación en la que te vas a ver. Cómo vas a estar con respecto a tu público. Las características y posibilidades que tiene la sala como poner diapositivas, el sonido, amplitud, capacidad etc….


•Prepárate bien

Una vez tienes los datos anteriores, ya puedes preparar tu charla.

Haz un esquema, y vas hablando con naturalidad sobre cada uno de los puntos del esquema. Practica en casa para ver el tiempo que te lleva y asegúrate que cubres el tiempo esperado de tu charla.
Procura hablar despacio, alto, claro y vocalizando. Utiliza la sonrisa, (es algo que te va a relajar y va a abrir una buena sintonía con tus oyentes).

Si no tienes experiencia, mejor quédate sentado.

Hasta que no ganes experiencia, te aconsejo que no des lugar a ruegos y preguntas, ya que al ser algo que tienes que improvisar, los nervios te pueden traicionar muy fácilmente. Esto se soluciona con un discurso que ocupe todo el tiempo y con esa excusa no darás lugar a preguntas.
El ir bien preparado, además de quitarte mucho nervio, va a hacer que todo salga perfecto.


•Material necesario

Te aconsejo que utilices diapositivas o presentación en power point, ya que animan la charla, distraen la atención del público sobre tu persona y te sirven de apoyo para no quedarte en blanco.
En caso de no tener esa posibilidad puedes utilizar tarjetas, para llevar en la mano durante la charla y no perderte del orden de lo que vas a hablar.

También puedes utilizar videos, que limiten el tiempo de exposición tuyo ante el público y además evitan que la gente se aburra, son un apoyo muy interesante. (puedes utilizar varios en una misma presentación).
Asegúrate de que dispones de todo el material necesario. Ya sea ordenador para la power point, las tarjetas de apoyo (también puedes llevar ambas cosas).
Sigue estos tres pasitos que te indico y en cuanto te hayas expuesto dos o tres veces, ya no habrá quien te pare.

Escrito por:
Ana Zabaleta

Fuentes:
http://www.innatia.com/s/c-coaching/a-como-hablar-en-publico.html

Bridget Jones's Diary: El Diario de Bridget Jones (2001)

Argumento:
Bridget Jones (Renée Zellweger) es una treinteañera de la ciudad de Londres que trabaja en una editorial y ve cómo sus noches pasan solitarias junto a su sofá, su televisor, su bebida, sus cigarrillos y sus kilos de más. Su familia, como siempre, trata de emparentarla con un pretendiente, en esta ocasión el señor Darcy (Colin Firth), pero el primer encuentro no resulta nada bueno. No obstante, con quien sí consigue un inesperado lío es con su propio jefe en la editorial, Daniel Cleaver (Hugh Grant), que comienza con el intercambio de mensajitos por ordenador en la oficina. Pero está lejos de haber encontrado al hombre de su vida ya que el mujeriego Cleaver la abandona por otra y Bridget vuelve a quedarse sola. Pero aparece de nuevo en escena el señor Darcy, que asegura amarla tal y como ella es.

El Diario de Bridget Jones es una película británica del 2001, basada en la novela del mismo nombre, escrita por Helen Fielding. La adaptación fue protagonizada por Renée Zellweger como Bridget, Hugh Grant como el agresivo Daniel Cleaver y Colin Firth como Mark Darcy. La secuela, Bridget Jones: Al borde de la razón, se estrenó en 2004.
Antes de que la película fuera estrenada, se creó una controversia dada la selección de la estadounidense Zellweger, interpretando a un personaje considerado una heroína británica. Sin embargo, su actuación es considerada de gran calidad. Helen Fielding ha declarado en varias entrevistas que su novela está basada en el trabajo de Jane Austen en Orgullo y Prejuicio y su popular adaptación de la BBC en 1995. Esto también se vio reflejado cuando Colin Firth fue elegido como Mark Darcy, ya que él interpretó al Sr. Darcy "real" en la adaptación de la obra de Austen.

La directora de la película, Sharon Maguire, es amiga de Fielding, es por eso que el personaje de "Shazzer" está basado en ella. Este personaje fue interpretado por Sally Philips. Kate Winslet también audicionó para el papel de Bridget y fue considerada para interpretarlo, pero después fue descartada dado que era demasiado joven (25 en el momento de la audición) para interpretar a Bridget.

Reparto:
Renée Zellweger - Bridget Jones
Hugh Grant - Daniel Cleaver
Colin Firth - Mark Darcy
Gemma Jones - Señora Jones
Jim Broadbent - Señor Jones
Celia Imrie - Una Alconbury
James Faulkner - Tío Geoffrey
Shirley Henderson - Jude
Embeth Davidtz - Natasha

Aca puedes ver el trayler de esta supèr pelicula:
http://www.imdb.com/video/screenplay/vi3722969369/

Bridget Jones: The Edge of Reason (Al borde de la razón) -2004-

Esta es la secuela, muy exitosa tambien de la primera parte, que tambien es una de mis favoritas. Es dirigida por Beeban Kidron
Hay diferencias significativas entre las líneas narrativas de la novela y esta adaptación fílmica. Una de las omisiones más importantes es que el filme no hace ninguna mención de la fascinación de Bridget con la serie de Orgullo y prejuicio de la BBC y su estrella Colin Firth, a quien Bridget conoce (en el libro) en Italia. Firth, además, es el actor que interpreta a Mark Darcy en las dos películas sobre Bridget Jones.

Aunque la película recibió una recepción mixta por parte de los críticos, fue un éxito en taquillas haciendo $260 millones de dólares alrededor del mundo

Pues el elenco es similar al anterior:
Renée Zellweger- Bridget Jones
Colin Firth - Mark Darcy
Hugh Grant - Daniel Cleaver
Jacinda Barrett - Rebecca Gillies
Gemma Jones - Pamela "Pam" Jones
Jim Broadbent - Colin Jones
James Faulkner - Tío Geoffrey


Aca puedes ver el trayler de la segunda parte:
http://www.imdb.com/video/screenplay/vi398197017/

Gracias a:

http://es.wikipedia.org/wiki/Bridget_Jones:_The_Edge_of_Reason

Ejercicios corporales para aumentar la autoestima

Actividad motora para aumentar la confianza en sí mismo

La carencia de competencias y capacidades físicas provoca un aumento de tensión muscular interna por la frustración que provoca no poder realizar adecuadamente una tarea. Cuando se debe recurrir permanentemente a un denodado esfuerzo de voluntad, disminuye la confianza. Los ejercicios para aumentar la autoestima, devuelven y restablecen la capacidad neuromuscular y te permiten afirmar en ti mismo.

Según Feldenkrais, la postura de la cabeza influye sobre el estado de la musculatura. Los músculos del cuerpo dependen del trabajo que ejercen los músculos del cuello y la cabeza, y cuanto más puede ésta girar, más fácil resulta girar el cuerpo entero hasta los límites de la anatomía.
Liberar la musculatura del cuerpo, establece una relación de confianza sobre las posibilidades y capacidades corporales que influyen positivamente sobre tu propia conducta.

•Tumbado sobre el estómago. Coloca las palmas de las manos en el suelo, una sobre otra y apoya la frente en ellas. Separa los pies el ancho de caderas. Levanta los pies del suelo doblando las rodillas y apóyalos uno contra el otro.

•Las pantorrillas forman un ángulo aproximado recto con respecto a los muslos, están separadas y las plantas de los pies se dirigen al techo.

•Gira las piernas hacia la derecha; es decir, bájalas hasta el suelo, sin permitir que la rodilla izquierda se levante del piso. El pie izquierdo debe deslizarse a lo largo del tobillo y la pierna derecha, mientras que el pie derecho se acerca al suelo.

•Vuelve a la posición inicial y repite del mismo lado 25 veces.
Debes observar, cada vez que repites el movimiento, a lo largo de que partes de la estructura ósea del cuerpo es transmitido el movimiento de giro desde las piernas hasta las vértebras del cuello.

Observa cuál de tus codos es tirado hacia abajo durante el movimiento de descenso de la pierna y cómo ese codo retorna a su posición original al volver las piernas a su punto medio.
La mirada consciente de tu propio cuerpo es una manera de aumentar la conciencia corporal y por tanto, las competencias motoras.

http://www.innatia.com/s/c-coaching/a-como-enfrentar-la-crisis.html

Kylie lanza Better Than Today!

Antes del lanzamiento de Aphrodite, la canción fue presentada en la gira For You For Me, en todas las fechas de septiembre y octubre de la gira, formando parte del repertorio principal. Después que culminará la gira musical, especulaciones afirmaban que la canción saldría en algún formato en vivo. Sin embargo, Kylie Live in New York no la incluyó.

«Better than Today» es más bien un «cover» cantado por Minogue, porque la canción originalmente fue publicada en el EP Buckminster Fuller de la cantautora Nerina Pallot, lanzado en 2009. El CD fue lanzado como un material exclusivo para los fanáticos por sus múltiples presentaciones en conciertos en febrero de 2009. Según Stuart Price, se usó la técnica musical en vivo de The Old Grey Whistle Test para crear canciones potenciales para álbum, intentando que Minogue soltará una voz similar a Dolly Parton. Attitude Magazine califica a la canción como una línea de baile retro y kitsch, con el efecto de caminar por la calle e interpretando el coro principal.

El 25 de octubre de 2010, la canción fue anunciada por Parlophone como tercer sencillo de Aphrodite
El video musical para «Better than Today» fue estrenado el 19 de noviembre de 2010, en Vevo/YouTube.Fue dirigido por Kylie Minogue, con ayuda de William Baker. El video hace referencia a los juegos arcade del era Old School, el arte pop y los labios carnosos del película musical The Rocky Horror Picture Show.

El video comienza con Kylie bailando en un escenario rodeada de luces, bailarinas con hombreras plumosas y rosadas, y guitarristas con cascos al estilo Pac-man, mientras varias paneles de proyección presentan coloridos movimientos inspirados en el juego arcade mencionado. Las chicas en plumas y Minogue bailan con la misma coreografía de la gira For You, for Me. Al iniciar el coro, Minogue está sobre unos amplificadores Marshall, donde tras ella aparece animaciones 3D de conejos y letras coreando: «Feel it, see it. [...]Use it, lose it...» Cuando llega el puente musical, Minogue está envuelta por una luz roja, mientra el bastón del micrófono lanza haces de luces, y aparece, entrecortadamente, los labios coloridos de Minogue.

La cantante al mismo tiempo grababa un hit junto con el cantante Taoi Cruz llamado Higher! El single sera lanzado el 4 y en los Records Broadway hasta el 14 de febrero.

El video lo puedes ver aca:
http://www.youtube.com/watch?v=vypAgJWiifA&feature=player_embedded

Gracias a:

http://www.wikipedia.org/

¿Tu rostro proyecta confianza? :Hombres

Dentro de las cosas que son necesarias para el éxito de todo hombre es lograr ser confiable, inspirar credibilidad, capacidad y liderazgo. La mayoría de los hombres creen que en cuestión de imagen la confianza se logra al vestir profesionalmente con traje y corbata. Esta creencia no es errónea pero sí incompleta. De todas las partes del cuerpo, la cara es el elemento de la imagen de toda persona más importante para inspirar confianza y credibilidad.

El corte de cabello, la barba o el bigote y los lentes son aspectos esenciales para lograr un rostro masculino armónico o simétrico. Está comprobado que las caras simétricas, aquellas que están proporcionadas, son más atractivas y a su vez más confiables. El ojo humano se deleita cuando observa armonía.

¿De qué le sirve a un hombre saber esto? ¿Esta información sólo es útil para el hombre metrosexual o aquel que le importa vestir bien? ¡No! Esta información es privilegiada para todo aquel hombre que desea inspirar confianza en los negocios e incluso ante las mujeres, luciendo más atractivo.

Existen diferentes formas de rostro, sin embargo, para no complicarte tanto me enfocaré en dos categorías básicas:

a) Las caras más anchas que largas
b) Las caras más largas que anchas

Como hombres, pocas veces nos miramos al espejo con la intención de observar la forma de nuestro rostro, hoy te sugiero que lo hagas para que empieces a lograr un rostro más simétrico, confiable y atractivo. Al estar frente al espejo detecta si tu cara es más ancha que alta o viceversa y si tu cuello es largo o corto.

Si tu cara es más ancha, estan los siguientes consejos

Evita los cortes de cabello al raz de la cabeza o peinado hacia el frente, prefiere aquellos que agregan volumen en la parte superior de la cabeza. Evita peinarte de raya en medio.
• Evita usar lentes cuadrados o redondos, pues ensanchan aún más tu cara.
• En camisas de vestir usa cuello inglés, evita el cuello italiano.
• Evita el bigote, hará que tu cara luzca menos alta y más ancha.
• Evita las patillas anchas.

Si tu cara es más larga o alta que ancha:



Evita los cortes de cabello que agreguen volumen en la parte superior de la cabeza, prefiere los peinados hacia el frente o cubriéndola ligeramente.
• Evita usar lentes de armazón rectangulares, prefiere aquellos que tengan las esquinas redondeadas.
• En camisas de vestir prefiere el cuello italiano, evita el cuello inglés.
• Puedes usar el bigote, te va bien.
• Evita las patillas largas.


¿Rasurado o con barba?

Si deseas proyectar más confianza te recomiendo no usar la barba. Si por estilo, y una vez que ya comprobaste que te favorece con este gran artículo, ten especial cuidado de recortarla periódicamente.Evita que la barba invada el cuello.

Dannii Minogue presenta su nueva fragancia!

Minogue debio usar zapatos mas altos acaso? y es que Dannii se vio eclipsada por su mucho mas alta socia, en el evento de lanzamiento.

Bien sabido es que su hermana Kylie es siempre vista como una tamaño petit, pero esta vez fue Dannii quien tomo su lugar, mientras posaba con su colega-socia Tabitha Somerset en el lanzamiento de su proyecto D.
La cantante de 5ft 2in, se vio eclipsada por Somerset quien parecia ser medio metro mas alta que su amiga de 39 años.
Tambien por ello todas las miradas estuvieron sobre el maravilloso vestido negro de Dannii, lucia un hermoso escote, es algo mas atrevido desde que en X-Factor ha usado nada mas que ropa deportiva. La agenda de la cantante se ha visto apretada desde que acaba de recien llegar de un descanso con su novio Kris Smith y su bebe Ethan a Monte Carlo
Al lanzar la fragancia principal, Dannii y Tabitha también lanzan los tres aerosoles de monedero de proyecto D - Dawn, que tiene notas de ylang ylang, bergamota y gernanium, el día, con la mimosa, daisy y tuberosa Dusk, con notas de aceites calientes de ámbar de sándalo.

La fragancia es la empresa más reciente de Dannii y Tabitha, que han disfrutado de enorme éxito con su sello de moda proyecto D.
Al igual que Dannii, ella esta usando una variedad de vestidos de la línea en Factor X, muchas otras celebridades se han visto en diseños de proyecto D sobre la alfombra roja.

Hablando de las fragancias, Tabitha dijo: 'Mientras el olor de nuestro firma captura el espíritu y la esencia de la mujer de proyecto D, nuestros aerosoles de monedero reflejan nuestra visión de la moda y el estilo que lleva desde día a la noche, de revitalización, esencias de la Aurora, de excitación directo a lo rico y sensual del anochecer'.
Ellas estan bien conscientes de la importancia de la aprobación de las otras celebridades. «La primera imagen de celebridad que vimos de Elizabeth Hurley llevaba nuestro vestido de impresión de cebra,' Tabitha decia a MailOnline. ' Fue tan emocionante, un momento histórico de moda!

Gracias a:
http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1330781/Dannii-Minogue-eclipsed-taller-business-partner-launch.html?ito=feeds-newsxml

Como mejorar la autoestima

Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querría si realmente nos conociera. En este último caso, tendremos una baja autoestima que va a condicionar de forma muy importante nuestro día a día.

La autoestima va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas de sol que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color. Veamos un ejemplo, supongamos una estudiante, María, que acaba de conocer que ha suspendido un examen importante, si María tiene una autoestima alta es posible que piense: "Este profesor es un desastre, seguro que ni se ha leído el examen", o también puede pensar, "Vaya, parece que no estudié lo suficiente en la próxima apruebo". Sin embargo, si por el contrario María tiene una baja valoración de sí misma lo más probable es que piense: "Debo ser tonta, no lo voy a conseguir nunca, no valgo para estudiar". Es fácil ver la diferencia, cuando María se pone sus gafas negras (baja autoestima) va a interpretar todo lo que le ocurra como la prueba de que realmente no sirve, no tiene valía. Esto va a provocar sentimientos de tristeza, que en el peor de los casos puede llevarnos a una importante depresión.

¿Cómo puedo mejorar?
Lo primero que tenemos que saber es que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino que nosotros mismos la hemos ido construyendo. Por esto mismo, es importante que sepamos que la autoestima va a cambiar a lo largo de nuestras vidas y nosotros, con nuestro trabajo, también la podemos modificar.

El requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a nosotros mismos. Es importante que identifiquemos los pensamientos del tipo: "soy inútil, "soy feo", "todo lo hago mal", "me doy asco", "si la gente me conociera de verdad, no me querría", etc. Cada vez que pensamos así, estamos maltratando duramente a nuestra autoestima. Cuando “pillemos” un pensamiento de este tipo tenemos que tratar de valorar de una forma más positiva la situación y cambiar este pensamiento por uno más racional, menos radical. Un ejemplo:

Sofía acaba de entregar un proyecto a su jefe después de dos meses trabajando en él, y éste, lo hojea por encima y le dice que tiene que cambiar un par de cosas y que se lo entregue al día siguiente. Entonces Sofía piensa: "si es que todo lo hago mal, dos meses y mi trabajo no sirve, no sé ni cómo me mantienen trabajando aquí..."
Aquí Sofía podría valorar otras posibilidades, como por ejemplo: "Genial, con lo exigente que es mi jefe solo me ha pedido dos cambios tontos, eso es que le ha gustado". U otra posibilidad: "vaya, se me había olvidado ponerlo así, bueno, será un cambio rápido y mañana lo tengo listo."

En fin, según la situación y la persona caben muchas posibilidades, pero estas no dejan de ser reales, sino que son más racionales. Si ponemos esto en práctica de forma intencional, con el tiempo será automático y nuestra alta autoestima nos ayudará a ser más positivos y, como no, más felices.


Tips para vencer una baja autoestima

Estas alternativas te permitirán descubrir cómo vencer la baja autoestima que te impide sobreponerte y superar tu inseguridad personal, para alcanzar todo lo que te propongas.

1.Autoconciencia:

Alguna vez te has preguntado: ¿porqué soy como soy?, ¿porqué siempre obtengo los mismos resultados?, ¿porqué hay un sentimiento de miedo constante en mí?, ¿Porque me enfermo?; todo esto y más tiene su respuesta en el llamado “Niño herido” es precisamente en la niñez donde se originó todo esto y luego lo has ido reforzando una y otra vez.

2. Liberación Emocional:

Andamos cargando una serie de sentimientos que nos atoran, nos detienen; es como si trajéramos un saco lleno de piedras atado a la espalda que nos impide erguirnos e ir libres y seguras por lo que queremos.
¿Qué hacer? primero hay que conocer cuáles son esos sentimientos, de dónde vienen y luego aprender a liberarlos, de lo contrario su energía nos enferma y detiene.

3. Arraigo:

El poder fortalecer las partes de tu cuerpo que te sostienen: piernas y pies a través de ejercicios inteligentes especialmente diseñados para esto.

4. Respeto de tus necesidades:

En la medida en la que conozcas lo que necesitas para estar bien y satisfecho y tengas la fuerza para ir por ello automáticamente tu autoestima crecerá ya que encontrarás, a través de esto, un camino para tu bienestar y satisfacción.


Escrito por:
Eloisa Chavarria & Luis Lioi

www.eloisachavarria.com &
http://www.innatia.com/s/c-motivacion-personal/a-pasos-para-aumentar-autoestima.html &
http://www.guiadepsicologia.com/autoayuda/autoestima.html